Cele mai bune aplicații gratuite de formare pentru Android și IOS; DenisTec
Dacă vrei să slăbești, să ai un abdomen plat, să-ți iei corpul de vis fără să pleci de acasă, colectăm cele mai bune aplicații care te vor ajuta să-ți întărești abdomenul și, de asemenea, să faci exerciții cu videoclipuri explicative simple.
Lista celor mai bune aplicații pentru antrenament la domiciliu
Acest antrenament de 7 minute se bazează pe HICT (High Intensity Circuit Training), care sa dovedit a fi cel mai mult „Sigur, eficient și eficient” pentru a îmbunătăți fitnessul muscular și aerob. Antrenament rapid, exerciții corporale, exerciții fizice, antrenament ușor, rămâneți subțire și sănătos, pierdeți în greutate, încercați antrenamentul de 7 minute și îmbunătățiți-vă sănătatea.
Constă doar din 12 exerciții care trebuie făcute în 30 de secunde, cu pauze de 10 secunde între exerciții. Tot ce ai nevoie este un scaun și un perete, repetă 2-3 circuite în funcție de timpul tău.
Două.- Se potriveste
Oferă plan de fitness și antrenamente la domiciliu cu antrenori celebri precum Jeanette Jenkins sau Cassey Ho și articole de sfaturi despre cum să ai grijă de tine atât mental cât și fizic.
Veți avea obiective de sănătate și fitness personalizate, cu acces nelimitat la antrenamente și videoclipuri cu exerciții. Veți găsi exerciții cardiovasculare, antrenament de forță, HIIT, yoga, Pilates, Barre și multe altele.