Cele mai bune aplicații de fitness NextPit
7 min pentru a citi 7 min
213 acțiuni 213
A lua o dietă echilibrată și a face sport în mod regulat sunt cheile pentru a duce o viață sănătoasă. Dar, uneori, stresul de zi cu zi ne obligă să ne îndepărtăm de activitatea fizică și nu mai mergem la sală sau nu mergem să alergăm așa cum am planificat. Sau poate, în mod direct, suntem dintre cei cărora nu le place să intre între patru pereți pentru a face mișcare sau trebuie să o facem singuri în intimitatea casei noastre. Indiferent de cazul dvs., în lista noastră cu cele mai bune aplicații de exerciții veți găsi soluția perfectă. Ai nevoie doar de smartphone-ul tău și câștigi, da. Pregătit?
Runtastic, pentru iubitorii de alergare, drumeții și ciclism
Runtastic este aplicația ideală pentru iubitorii de sporturi în aer liber. Nu contează dacă îți place să alergi, să mergi cu bicicleta, să mergi pe jos sau chiar să patinezi sau să înoți, oricare ar fi activitatea ta preferată, își are locul la Runtastic. În versiunea gratuită a aplicației veți găsi tot ce aveți nevoie, dar dacă doriți să mergeți puțin mai departe, versiunea sa Pro, contra cost, oferă instruire mai specifică, rute și multe alte funcții.
Runtastic vă urmărește activitatea în timp real prin GPS și vă monitorizează progresul înregistrând toate datele semnificative ale sesiunii de exerciții: distanță, calorii, durată, viteză, ritm. În plus, cu „urmărirea live”, prietenii tăi te pot încuraja în timp ce faci sesiunea. Asta sau să-ți bat joc de tine.
Antrenament de 7 minute, ideal dacă nu ai prea mult timp
Nu mai există scuze. Aceasta este cea mai bună aplicație de fitness pentru persoanele cu puțin timp. Se bazează pe un circuit de 7 minute de antrenament de înaltă intensitate. În acest timp trebuie să efectuați 13 exerciții, fiecare durând 30 de secunde, cu 10 odihnă între ele. Are mai multe secțiuni: „Original”, „Abs” și „Fese” (ultimele două sunt deblocate vizionând un videoclip sau făcând antrenamentul original timp de cinci zile).
Această aplicație este ideală dacă nu puteți găsi un spațiu mare pentru a vă exercita, deoarece cu doar 7 minute pe zi vă puteți pune în formă. Asta promite. Ca și în alte cazuri, am ratat un plan de dietă sau informații nutriționale.
30 Day Sports Challenge, voința ta la încercare
Cu această aplicație lucrați la consecvență. Va trebui să depășești o provocare la fiecare cinci săptămâni. Da, ai citit bine. În fiecare zi există un obiectiv de îndeplinit care crește intensitatea exercițiilor până la atingerea obiectivului provocării finale.
Veți vedea rezultatele zi de zi și veți observa progresul dvs. Ideal pentru a face exercițiul parte din viața ta. Și este că, bazat pe obișnuință, totul devine rutină. Și binele în acest caz.
Sworkit, un antrenor personal pe smartphone-ul tău
Care este motivul pentru care doriți să vă exercitați? Slăbește, se potrivește, întărește mușchii, tonifiază, au mai multă personalitate. Această aplicație vă va ajuta să găsiți cele mai potrivite exerciții pentru dvs., de parcă ar fi un antrenor personal.
Sworkit își împarte exercițiile în patru blocuri majore: forță, aerobic, stretching și yoga. În fiecare dintre aceste categorii puteți alege ce parte a corpului dorim să exercităm. Odată ce exercițiul pe care dorim să îl efectuăm a fost selectat, antrenamentul va începe. Are o grafică bună și exerciții excelente. Este nevoie doar de voința ta. Dar asta în acest și în oricare dintre aplicații.