Cele mai bune alimente pentru a avea grijă de dinți

Leul El Español Publicaciones S.A.

copii mușcă măr

Sănătos

Consumați aceste alimente pentru a vă îngriji dinții și combinați-le cu o igienă orală bună pentru a vă menține gura sănătoasă,

Foodies își petrec ziua în bucătărie, pregătind feluri de mâncare noi și, de ce să nu o spunem, mâncând aproape non-stop. Ne place să mâncăm și ne place să gătim. Și dacă vrem să continuăm cu această plăcere milenară, ar fi bine să ne ocupăm de instrumentele noastre de lucru: dinții noștri.

Trebuie să vă spălați după fiecare masă (aproximativ o jumătate de oră mai târziu), să folosiți ata dentară și să evitați cât mai mult posibil utilizarea excesivă a lucrurilor, precum cafea, curry sau băuturi răcoritoare, care ne îngălbenesc dinții. Aceste sfaturi sunt esențiale pentru a avea grijă de gura noastră și evitarea lucrurilor care ne fac rău este ceva de care trebuie să ții cont. Dar nu numai asta, există și ele alimente pentru îngrijirea dinților și să ne îmbunătățim sănătatea bucală.

Mancare pentru ingrijirea dintilor

Mere și portocale

Aceste fructe sunt foarte utile pentru dinții noștri, deoarece, pe de o parte, generează multă salivă care ne ajută să evităm acumularea plăcii pe dinți pentru a ne proteja de bacterii. Pe de altă parte, atunci când mușcăm merele, facem o mătură similară cu cea a periei și ne protejăm dinții, deși acest lucru nu înseamnă că consumul de mere este un substitut pentru o periere bună. Mai mult, portocalele contin calciu care intareste dintii iar sucul său acid este folosit pentru a combate bacteriile din gura noastră. Desigur, după ce ați luat portocale, clătiți-vă, deoarece acidul pentru o lungă perioadă de timp poate dăuna gurii noastre.

---