Cele mai bune alimente împotriva cancerului - Adiper Servicios Sociosanitarios
Așa cum puteți reduce riscul de a dezvolta cancer pulmonar renunțând la fumat oricând înainte de începerea cancerului, puteți reduceți riscul dintr-o varietate de tipuri de cancer cu excelență nutrițională bună. Alimentele care reduc acest risc se numesc alimente anticanceroase.
Hrana împotriva cancerului
Dr. Joel Fuhrman este un cercetător care a petrecut mai bine de două decenii studiind știința nutriției. În practica sa, el adoptă o abordare alimentară a obezității și a bolilor cronice. Munca lor arată că, pornind de la o dietă cu nutrienți vegetali, puteți inversa semnele îmbătrânirii și puteți îmbunătăți funcția cognitivă.
Omul de știință Fuhrman recomandă o dietă bogată în micronutrienți și fibre, evidențiat cu alimente precum alimente vegetale colorate, fasole, semințe și verdeață.
Cercetările arată că nu este niciodată prea târziu să vă protejați complet împotriva cancerului mai târziu în viață. Chiar și persoanele cu cancer s-au dovedit a trăi mai mult consumând sugestiile anti-cancer și dieta sănătoasă discutate în cercetările lor.
Excelența nutrițională poate face ceea ce medicamentele nu pot, în prevenire. Potențialul de a reduce riscul de droguri este probabil de 10-15 la sută, în timp ce nutriția superioară are potențialul de a reduce riscul de 100 de ori mai mult.
Importanța de a mânca bine
De-a lungul vieții noastre, tipurile de alimente pe care le consumăm, inclusiv mâncarea rapidă și carnea comercială, ne afectează corpul și ne pot deteriora cumulativ ADN-ul. După mai mult de 50 sau 60 de ani cu obiceiuri alimentare foarte slabe, trecerea la o dietă excelentă nu poate reduce riscul cu 99%, de fapt studiile care arată reduceri ale deceselor provocate de cancer după intervenții nutriționale indică faptul că schimbarea către o alimentație sănătoasă poate contribui la reducerea riscului de cancer cu 50% -75 la sută.
Desigur, beneficiile alimentelor împotriva cancerului (și a sănătății în general, desigur) sunt mai profunde cu cât mai devreme în viață se adoptă o dietă sănătoasă, Și cu cât cancerul este mai avansat, cu atât sunt mai puține șanse să vedem astfel de efecte pozitive. Cu toate acestea, nu se știe niciodată ce beneficii se vor acumula și ce poate obține corpul atunci când este hrănit corespunzător. Nu este niciodată prea târziu să încerci să-ți protejezi sănătatea.
Nutriția este, fără îndoială, o parte foarte importantă atunci când vorbim despre tratamentul cancerului. Bune obiceiuri alimentare în ceea ce privește consumul de alimente adecvate înainte, în timpul și după un tratament, ne vor ajuta să ne simțim mai bine și corpul nostru este mult mai puternic pentru a face față cancerului.
Dieta sănătoasă și variată
Varietatea alimentelor împotriva cancerului, cine poate deveni aliatul și protecția noastră, este destul de mare. Compușii activi ai unora dintre ei previn creșterea și proliferarea celulelor tumorale, precum vitamina A din morcovi, licopenul din roșii sau căpșuni, indolii prezenți în varză; vitamina A din morcovi sau piersici; flavonoide din citrice, antocianine și fenoli din struguri sau vinete sau luteolină din pepene sau spanac.
Unele dintre alimentele consumate în mod obișnuit ale căror proprietăți ne pot proteja împotriva cancerului sunt, printre altele: ulei de măsline extravirgin, roșie, broccoli, grâu, soia, turmeric, rodie, ciuperci, aloe vera, usturoi, ceai verde, salată, spanac, fasole, nuci, portocale și lămâi.
Dieta are un rol fundamental, pentru a nu dezvolta niciunul dintre numeroasele tipuri de cancer care există, de fapt este dovedit că între 20% și 25% din tumorile maligne ar putea fi prevenite cu o dietă adecvată.
În orice caz, odată diagnosticate cu cancer, aceste „alimente anticancer”, o dietă bună, ajută să facă față bolii - așa cum am explicat în paragrafele anterioare - dar nu ar trebui să înlocuiască niciodată prescripțiile oncologului.
Vă lăsăm o listă scurtă și cele mai semnificative proprietăți ale sale.
Potrivit unui studiu recent, consumul a patru pahare de vin roșu pe săptămână reduce riscul de cancer de prostată cu 50%. Acest lucru se datorează resveratrolului antioxidant. Reduce nivelul hormonilor masculini, cum ar fi testosteronul, care stimulează creșterea tumorii.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Rutgers (SUA), consumul de cafea și chiar aplicarea ei direct pe piele sunt eficiente în prevenirea cancerului de piele. Cofeina inhibă o proteină numită ATR care, atunci când este neturalizată, duce la distrugerea celulelor deteriorate de razele ultraviolete după expunerea excesivă la soare.
Licopenul este prezent în roșiile proaspete și în derivații săi. Este anti-cancerigen și anti-aterogen. Este implicat în comunicarea intercelulară și modulează mecanismele imunologice. De asemenea, inhibă proliferarea celulară.
Rodia conține elemente care inhibă mișcarea celulelor canceroase și reduc metastazele, prevenind răspândirea cancerului, după cum a arătat un studiu recent efectuat la Universitatea din California.