Cele mai bune 6 anxiolitice naturale pentru calmarea anxietății
Utilizarea ierburilor și rădăcinilor medicinale ca tratament pentru anumite afecțiuni fizice și psihologice este veche de secole. Acum, în prezent, anxiolitice naturale Ele sunt, de asemenea, crescute ca opțiune adecvată pentru condiții precum anxietatea ocazională și moderată (atâta timp cât, da, avem sfatul medicilor).
Cu toții, la un moment dat, am recurs la aceste resurse pentru a nu folosi medicamente alopate. Astfel, ceva la fel de simplu ca luați o infuzie de valeriană sau mușețel, acestea sunt alternative foarte potrivite atunci când, de exemplu, am avut o zi proastă și trebuie să ne relaxăm.
Cu toate acestea, nu putem ignora un aspect. Medicamentele psihotrope sunt necesare în multe cazuri, mai ales dacă trebuie să ne confruntăm cu o anumită tulburare. De asemenea, atunci când tragem stări cronice care ne reduc complet calitatea vieții. Pe de altă parte, în situații de stres și anxietate specifică, agitație sau nervi ocazionali, anxioliticele naturale pot fi un răspuns bun.
Știind cum să alegem care este cea mai potrivită și cea recomandată, vom beneficia fără îndoială de acele cadouri pe care natura ni le-a pus la îndemână.
Psihofarmaceutice și anxiolitice naturale
Industria farmaceutică încearcă să proiecteze medicamente psihotrope din ce în ce mai eficiente, cu mai puține efecte secundare. Trebuie spus că din anii 1950 și până în prezent s-au făcut progrese semnificative. Înainte, aveam opțiuni atât de periculoase precum barbituricele. În prezent, ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) reprezintă, fără îndoială, un avans remarcabil în tratamentul depresiei și anxietății.
Astfel, printre cele mai cunoscute medicamente prescrise se numără:
cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt lipsite de efecte secundare. Mai mult, extinderea administrării sale mai mult decât este adecvată poate genera dependență.
Nu numai dependența, ci și toleranța (vor fi necesare din ce în ce mai multe doze pentru a provoca același efect) și abstinență (efectele negative vor apărea atunci când încetați să luați medicamentul).
Când se utilizează un anxiolitic natural?
Trebuie să fim clari că automedicația nu este niciodată recomandată sau adecvată, conform acestui studiu realizat de Universitatea din Santiago de Compostela (Spania). Așa cum am indicat la început, va fi întotdeauna un profesionist care să stabilească ce tip de tratament avem nevoie. Dacă după o evaluare și un diagnostic se stabilește că cel mai bun lucru este un medicament psihotrop pentru a putea adormi sau a ne îmbunătăți starea pentru a facilita și terapia psihologică, o vom face.
În ceea ce privește anxioliticele naturale, trebuie remarcat faptul că acestea sunt pozitive în următoarele cazuri:
- Anxietate moderată și ocazională.
- Tratament specific stărilor de nervozitate: față la un examen, un interviu de angajare etc.
- Remediu natural pentru tratarea insomniei moderate.
Pe de altă parte, dacă ne întrebăm acum dacă anxioliticele naturale sunt eficiente, trebuie remarcat faptul că, într-adevăr, sunt. Studii precum cea efectuată de Universitatea Adelphi, New York, SUA ne arată următoarele: există plante naturale și substanțe nutritive care pot stimula sinteza neurotransmițătorilor și, mai natural, îmbunătățesc și chiar ajustează chimia creierului fără a provoca efecte secundare.
Să vedem acum care plante sunt cele mai potrivite.
Anxiolitice naturale pentru calmarea anxietății
Printre plantele medicinale utilizate ca înlocuitori și alternative la medicamentele anxiolitice pentru ameliorarea problemelor de anxietate găsim:
1. Melissa
Cunoscută în mod obișnuit sub numele de balsam de lămâie, este o plantă anxiolitică capabilă să reducă considerabil problemele de anxietate și stres și să calmeze nervii într-un mod eficient, rapid și natural. După cum sa explicat într-un studiu realizat de Universitatea din Avignon, în Franța, balsamul de lămâie este foarte eficient în tratarea stărilor de anxietate moderată, precum și a insomniei.