Cele mai bune 55 de fraze despre anxietate și stres
Reflecții care ne ajută să gestionăm aceste senzații psihologice proaste.
Anxietatea și stresul sunt fenomene care afectează considerabil omul modern, atât de importantă este astăzi încât sunt considerate principalele boli ale s. XXI.
Fraze despre stres și anxietate
De aceea, mulți autori s-au ocupat de acest subiect și au reflectat asupra implicațiilor pe care le au pentru ființa umană.
În acest articol am pregătit o listă de fraze despre anxietate și stres care vă va ajuta să înțelegeți ambele fenomene psihologice.
1. Frica accentuează simțurile. Anxietatea îi paralizează
Când simțim frica, anxietatea preia. Face parte din răspunsul luptei.
2. Eliberează-te de anxietate, gândește-te că ceea ce ar trebui să fie, va fi și se va întâmpla în mod natural
Când trăim în aici și acum, fără a ne recrea în viitor, anxietatea dispare.
3. Când vine vorba de detectarea pericolului și de reacția la acesta, creierul (vertebrat) nu s-a schimbat prea mult. În anumite privințe, suntem șopârle emoționale.
Răspunsul la anxietate își are originea în creierul primitiv.
4. Fiecare dimineață are două mânere, putem lua ziua de mânerul anxietății sau de mânerul credinței
Sentimentul de anxietate, de multe ori, este decizia noastră.
5. Anxietatea nu este aici, este în viitor
Așteptările iraționale și anticiparea viitorului duc la anxietate.
6. Pacea începe cu un zâmbet
Pentru a găsi pacea interioară, trebuie să iei viața mai bucuroasă.
7. Nici o pasiune ca frica, deci îi răpește mintea capacitatea de a acționa și de a raționa
Edmund Burke, în legătură cu modul în care atenția și concentrarea noastră sunt deturnate de anxietate.
8. Când mă uit înapoi la toate aceste griji, îmi amintesc de povestea bătrânului care a spus pe patul de moarte că a avut o mulțime de probleme în viața sa, dintre care majoritatea nu se întâmplaseră niciodată.
Anxietatea apare atunci când privim trecutul și privim spre viitor. Trebuie să trăiești în prezent.
9. Libertatea trăiește momentul
A trăi în prezent ne face liberi și să găsim bunăstare. Vătămarea altor persoane este o sursă de suferință și suferință mentală. Fii încurajat să îi tratezi bine pe ceilalți!
10. Amenințările la adresa stimei de sine sau la ideea pe care o facem despre noi înșine provoacă adesea mult mai multă anxietate decât amenințări la adresa integrității noastre fizice
Un mare citat din faimosul psihanalist și tată al acestui curent, S. Freud.
11. Acolo unde apa atinge cea mai adâncă adâncime, rămâne mai liniștită
Un citat filosofic din William Shakespeare, care invită cititorul la o reflecție profundă. Dacă vă îmbunătățiți capacitatea introspectivă, veți obține pacea.
12. Este o idee bună să faci întotdeauna ceva relaxant înainte de a lua o decizie importantă în viața ta.
Paulo Coelho, relaxarea este bună pentru a lua decizii bune.
13. Anxietatea și panica servesc drept ecran de protecție împotriva durerii acute de a face față pierderii, mortalității sau amenințărilor la valoarea de sine.
Anxietatea apare ca un simptom în diferite probleme psihologice.
14. Îmi este imposibil să evit anxietatea și, într-o asemenea măsură, este jenant pentru mine să mă expun la fel de riscant, încât, în cele din urmă, când privesc în jos, văd doar golul de la picioarele mele; nu o rezervă a forței interioare sau a suportului exterior capabil să mă susțină, ci un abis lung fără nicio plasă care să oprească căderea mea
Un citat de la Scott Stossel pe tema anxietății și suferinței.
15. Niciun mare inchizitor nu a pregătit torturi la fel de groaznice ca angoasa; Niciun spion nu știe să-l atace pe omul pe care îl suspectează atât de viclean, alegând momentul în care este cel mai slab și nici nu știe să pună capcana pentru ca acesta să-l prindă, precum și angoasa nu știe cum să o facă, și niciun judecător, totuși perspicace, știe să-l interogheze și să-l cerceteze pe acuzat așa cum o face anxietatea, ceea ce nu-l lasă niciodată să scape, nici cu distrageri și zgomot, nici la serviciu, nici în timpul liber, nici ziua, nici noaptea
Angoasa și anxietatea ne pot trece prin momente cu adevărat neplăcute.
16. Nu există nimic atât de caracteristic progresului de la fiară la om ca o scădere a frecvenței ocaziilor justificate de frică.
William James, comparând creierul primitiv cu cel rațional.
17. Ascunderea sau suprimarea anxietății produce de fapt mai multă anxietate
Când încercăm să nu simțim anxietate, apare un efect de revenire care îi mărește simptomele.
18. O mare parte din stresul pe care îl simt oamenii nu provine din a avea prea multe lucruri de făcut. Vine din a nu termina ceea ce au început ”
David Allen. O frază care vorbește despre stres și una dintre cauzele sale.
19. Veți găsi calea în șoaptele de adevăr pe care le experimentați în propria dvs. viață de zi cu zi. Și pe măsură ce urmați această cale, veți găsi o pace și o bucurie mai mari pe parcursul fiecărei zile.
Un citat care vorbește despre trăirea în prezent, adică aici și acum.
20. Fericirea se află în micile detalii de zi cu zi
Uneori ne facem griji cu privire la detaliile mari, atunci când cel mai important sunt cei mici.