Cele mai bune 5 ceaiuri pentru a slăbi și a vă crește metabolismul - NotiBoom News în acest moment

Data viitoare când vă veți vizita cafeneaua preferată, luați în considerare să săriți laturile, mașinile de caramel și cafele cu gheață rece; în schimb, ai o ceașcă de ceai relaxantă și aburitoare, te va ajuta să slăbești, da, în timp ce citești!

cele

„Consumul de ceai poate sprijini pierderea în greutate sau menținerea în greutate, deoarece umple golul pentru băuturile bogate în zahăr și calorii”, spune el. Josh Axe, DNM, fondatorul Ancient Nutrition. "Când treceți de la latte aromate, cafea cu smântână și zahăr adăugate și sucuri sau sucuri zaharate și le înlocuiți cu ceai, reduceți o cantitate masivă de calorii pe zi.".

Iată un bonus suplimentar: pe lângă absența de calorii ( ceai neindulcit este în esență apă aromată de plante), anumite soiuri conțin compuși care le dau un impuls și mai mare a arde calorii.

Prin urmare, astăzi vom vorbi despre 5 ceaiuri delicioase de încercat:

1. Ceai verde

Ceaiul verde este plin de antioxidanți numiți catehine, inclusiv o substanță numită galat de epigalocatechină (EGCG), despre care se crede că mărește metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.

„Cercetătorii au descoperit că extractul de ceai verde determină modificări în expresia genelor metabolismului grăsimilor, mai ales atunci când este consumat în mod constant pentru perioade mai lungi”, spune dr. Ax.

Mai mult, un studiu chinez a constatat că atunci când subiecții au băut ceai super-bogat în catehine de două ori pe zi, după 90 de zile au observat o scădere a grăsimii din burtă, pierzând în medie 1,9 cm în circumferința taliei și 2,6 kilograme de greutate corporală și a concluzionat că amestecul de EGCG și cofeină în ceaiul verde are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate și controlul greutății.