Cele cinci moduri ale smartphone-urilor influențează sănătatea
Fără să știți, smartphone-ul dvs. vă poate afecta drastic sănătatea. Acestea sunt primele cinci riscuri pentru sănătate.
Anunțuri și blocaje publicitare
Vedeți acest text deoarece utilizați un blocator de anunțuri și ne blochează anunțurile. Ne pare rău pentru asta, deoarece avem nevoie de acele reclame pentru a oferi gratuit articolele noastre independente. Sprijină Android Planet adăugându-ne la lista albă. Mulțumesc anticipat!
Cum vă afectează sănătatea smartphone-urile
Smartphone-ul așa cum îl știm acum nu a mai existat atât de mult. Primul dispozitiv Android a fost introdus abia în 2008. De atunci, smartphone-ul și-a asumat un rol foarte important în viața noastră. Purtăm dispozitivul cu noi toată ziua, chiar și în dormitor sau baie. Căutăm pe dispozitiv toată ziua pentru a citi și trimite mesaje, pentru a vizualiza rețelele sociale și pentru a folosi alte aplicații.
Corpurile noastre nu sunt deloc obișnuite cu asta. Asta are consecințe. Acestea sunt principalele moduri în care smartphone-urile vă pot afecta negativ sănătatea.
1. Ești mai puțin capabil să te concentrezi
Este mult mai dificil să te concentrezi cu un smartphone. Acest lucru a fost demonstrat în numeroase studii, de exemplu un studiu (2018) de la Universitatea din Alabama și Universitatea din Arkansas, unde au fost studiate persoanele care au luat o clasă și apoi au trebuit să răspundă la întrebări despre acea clasă. Concentrația este atât de tulburată de un smartphone, încât lecția devine sarcina secundară, iar telefonul sarcina principală.
Dintr-un studiu (2017) de la Universitatea din Texas arată că abilitatea noastră cognitivă este deja semnificativ mai mică dacă smartphone-ul nostru este la îndemână. Oamenii din acest studiu au trebuit să efectueze teste pe un computer care necesită concentrarea lor deplină. Trebuiau să-și pună smartphone-ul fie în buzunar, în geantă, pe masă sau într-o altă cameră. Oamenii care și-au pus telefonul în altă cameră s-au putut concentra mult mai bine.
2. Dormi mai prost
Smartphone-ul dvs. influențează somnul în diferite moduri. În primul rând, prin lumina albastră emisă de dispozitiv. Lumina albastră îi spune creierului că este zi, deci trebuie să fiți treaz. Ca urmare, se produce mai puțină melatonină, ceea ce face ca somnul să fie mai rău. De aceea s-a făcut multă muncă în ultimii ani pentru a permite smartphone-urilor să emită automat mai puțină lumină albastră în ultimele câteva ore.