Cele cinci fructe cu cele mai puține calorii pentru a vă controla dieta în această vară
Indemnizație de ședere
Regina Sandna și Prințul pepene galben sunt în vârstă și abia se îngrașă! Fă-i membri permanenți ai frigiderului tău.
Pepenele verde este fructul cu cele mai puține calorii. ANTONI BERNAD
Acea bere, acea pâine galiciană, acea salată cu creveți andaluzi, și o fabadită de când suntem în Asturia. Lista ispitelor este nesfârșită. Suntem în țara cu cele mai multe delicatese pe metru pătrat (aș spune) din lume și în momentul de relaxare cu cel mai mare risc de a ne speria când ajungem pe cântar. Primul lucru care îmi vine în minte este oprirea! stai pe pământ. Al doilea lucru este. Profitați de fructele de sezon care abia îngrașă și urmați o dietă sănătoasă în care ei sunt protagoniștii. Iată cele mai bune 10 pentru a vă salva probleme.
Brunetă, fără cearcăne, odihnită și. cu conștiința (dietetică, se înțelege) foarte calmă. Aceste fructe nu oferă aproape deloc calorii și au multe beneficii pentru sănătatea ta. Sunt delicioase și pot fi luate în multe feluri. Iată primele 5 ale sezonului.
Sandna, aceasta este a mea
Nu există cvorum aici: dacă mâncați pepene verde, nu vă veți îngrasa. Dacă îl discutați cu panda dvs., uitați să-l numiți după numele său științific: Citrullus lanatus. Nimeni nu va ști ce spui tu. Dar dacă le oferiți un suc de pepene verde (alegeți unul fără semințe și amestecați-l la maximum în blender), vor deveni dependenți de acest fruct cu doar 30 de calorii la 100 de grame.
În plus, este compus din cel puțin 90% apă și vă va curăța corpul din interior, oferind acea hidratare suplimentară de care avem nevoie cu toții vara. Previne retenția de lichide și vă poate crește nivelul de energie cu până la 23%, datorită vitaminei sale B6, care este direct legată de hormonul fericirii, dopamina. Conținutul său de magneziu vă va oferi, de asemenea, vitalitate.
Pepene galben, cel mai bun al zilei
Veți ști, dar nu strică niciodată să vă amintiți: "pepene galben dimineața, aur; după-amiază, argint, iar noaptea, ucide". Nu, nu este renumit ca fiind desertul ideal pentru a termina o cină. Potrivit unor experți, acest cucurbit (așa cum spune genealogia sa) fermentează rapid în stomac și poate provoca probleme digestive, dacă este luat cu puțin timp înainte de culcare. Vestea bună este că aveți restul zilei să vă bucurați de această încântare de fructe pe care o oferă doar 34 de calorii la 100 de grame.