Cele cinci alimente cheie ale dietei care luptă împotriva îmbătrânirii Frumusețea LUMEA
Somon, năsturel și afine. Sunt trei dintre cele cinci super-alimente care alcătuiesc celebra dietă anti-îmbătrânire creată de cel mai faimos nutriționist al momentului. Nicholas V. Perricone explică de ce filosofia sa i-a captivat pe Eva Mendes, Julia Roberts sau Anne Wintour pentru totdeauna.
Obiectivul. Aceste alimente și băuturi acționează ca antiinflamatoare naturale care ajută la menținerea rezultatelor normale ale insulinei și ale zahărului din sânge. Beneficiile sale pentru sănătate și frumusețe sunt vizibile în 3 zile.
Alimente antiinflamatoare:
Somon sălbatic. Probabil cea mai sănătoasă sursă de proteine din 3 motive:
- Conține DMAE (dimetilaminoetanol), un antioxidant eficient care s-a dovedit a fi, de asemenea, un potențiator cognitiv. O dietă bogată în DMAE ajută să gândiți mai clar, să îmbunătățiți memoria și să creșteți capacitatea de a rezolva problemele.
- Este bogat în acizi grași esențiali Omega 3, care mențin pielea luminoasă, netedă și fără riduri, îmbunătățesc starea de spirit și ajută creierul să funcționeze optim. Omega 3 ajută, de asemenea, la protejarea sănătății inimii, inhibă inflamația și este dovedit că acționează ca un antidepresiv natural.
- Își datorează culoarea roșu-roz la astaxantină, un super carotenoid antioxidant cu proprietăți antiinflamatorii puternice care îmbunătățește elasticitatea pielii și reduce aspectul liniilor fine.
Afine. O doză zilnică din aceste fructe este singurul tratament recunoscut pentru a inversa deteriorarea funcției motorii a îmbătrânirii.
- Acestea conțin fitochimicale, care accelerează comunicarea neuronală, previn moartea celulară și previn pierderea factorilor de creștere a nervilor.
- Acestea influențează eliberarea de dopamină, un neurotransmițător stimulant și energizant, de către organism. Și acest lucru este foarte important, deoarece dopamina are un efect anti-îmbătrânire extrem de important.
- Are puternice puteri anti-oxidante și constituie un aport important de vitamine.