Cele 8 alimente esențiale ale toamnei
Toamna este deja acolo și acest lucru implică o schimbare a programelor și chiar o nouă dietă, deoarece cele mai proaspete feluri de mâncare vor ceda locul celor mai calde. Nucile sau legumele sunt unele dintre cele mai populare feluri de mâncare în această perioadă a anului. Din acest motiv, restaurantul Sagasta 28 Bistró ne citează 8 alimente care nu pot lipsi la nicio masă în această toamnă
Toamna este deja acolo și acest lucru implică o schimbare a programelor și chiar o nouă dietă, deoarece cele mai proaspete feluri de mâncare vor ceda locul celor mai calde. Nucile sau legumele sunt unele dintre cele mai populare feluri de mâncare în această perioadă a anului. Din acest motiv, restaurantul Sagasta 28 Bistró ne citează 8 alimente care nu pot lipsi la nicio masă în această toamnă
Toamna este deja acolo, deschizându-și fălcile, inevitabil și acest lucru implică o schimbare a programelor, o schimbare de stil și chiar o nouă dietă, deoarece cele mai proaspete feluri de mâncare vor da loc unor feluri de mâncare mai calde, cum ar fi cremele sau tocanele rafinate. Nucile, legumele sau ciupercile sunt unele dintre cele mai populare feluri de mâncare în această perioadă a anului. Din acest motiv, restaurantul Sagasta 28 Bistró ne citează 8 alimente care nu pot lipsi pe masă în această toamnă, în timp ce ne prezintă un pariu nou și suculent. www.sagasta28bistro.com
1. Dovlecei și dovleac. Aceste tipuri de legume se caracterizează prin conținutul ridicat de apă și contribuția lor redusă, atât în calorii, cât și în carbohidrați. Aceste caracteristici le fac perfecte pentru a fi cei zece însoțitori ai oricărui fel de mâncare.
Două. Spanac. Spanacul este planta perfectă pentru a fi inclusă în dietele care luptă împotriva obezității, deoarece are foarte puține calorii și, în plus, o putere mare de satisfacție. De asemenea, datorită proprietăților și compoziției lor, acestea ajută la ameliorarea constipației în timp ce furnizează fier.
3. Ciuperci. Ciupercile se remarcă datorită conținutului ridicat de proteine cu valoare biologică, deși sunt bogate și în fier, fosfor și potasiu, toate acestea minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului.
4. Sparanghel sălbatic. Sparanghelul sălbatic este cel mai diuretic aliment din dieta mediteraneană. Recomandat, fără îndoială, pentru cei care suferă de retenție de lichide sau boli de rinichi. Sparanghelul permite un număr mare de combinații, amestecate, ca acompaniament pentru pește și carne etc.