Cele 36 de activități fizice care ard cele mai multe calorii pe oră
- De la acțiuni simple precum mersul pe jos la unele sporturi olimpice, există o gamă foarte largă de activități.
- Cum arde altfel funcționează.
Mulți oameni au nevoia de a arde calorii, fie pentru a slăbi, fie pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Problema este că mulți nu au suficient timp să o facă. Ziarul Independent a întocmit o listă de 36 de activități fizice cu caloriile arse pe oră (de la mai puțin la mai mult):
36. Hatha Yoga: 228 de calorii pe oră sunt arse cu această modalitate de yoga.
35. Mergeți încet: la o viteză medie de 3 km/h, o persoană de 90 kg poate arde 255 de calorii pe oră.
34. Joacă bowling: 273 de calorii pe oră.
33. Dans de sală: la fel ca bowlingul, arzi 273 de calorii pe oră.
32. Tai Chi: Această artă marțială de origine chineză, ca și în cele două cazuri anterioare, servește la arderea a 273 de calorii pe oră.
31. Canotaj cu canotaj: 319 calorii pe oră.
30. Ciclism pe jos: la o viteză de 32 km/h sau mai mică, adică mergând cu bicicleta, se ard 364 de calorii pe oră.
29. Volei: 364 de calorii pe oră.
28. Yoga de putere: Această formă de yoga, care se concentrează mai mult pe mișcare decât pe postură, arde 364 de calorii pe oră.
27. Golf: Atâta timp cât purtați singură punga de bâte, aceasta poate arde 391 de calorii pe oră.