Cele 11 prostii ale alergătorului începător
Adăugat de: Sergio Martínez în desfășurare pe 28 iulie 2013 19 comentarii 482 de vizualizări
Intenția mea inițială era să scriu un articol al cărui titlu era „Cele 11 greșeli la începerea alergării”, cu toate acestea, după ce l-am scris, mi s-a părut mult mai potrivit să-i spun „Cele 11 prostii ale alergătorului începător”, pentru că ceea ce la început am considerat greșeli Din cauza ignoranței, astăzi, văzute în depărtare, mi se par a fi prostii autentice, dintre care, recunosc că am trecut prin multe dintre ele. Unele dintre ele au fost găsite cufundate în „înțelepciunea populară”, în timp ce altele mai tipice pseudoștiințelor, ar fi astăzi marcate ca magufade autentice.
După aproximativ 20 de ani purtând pantofi în alergare, mă consider încă un începător. În fiecare zi se învață ceva nou, fie că este vorba de cunoașterea propriului corp și a limitelor sale, trasee noi, oameni noi, termeni noi ... Ca întotdeauna, insist că oricine poartă pantofi pentru această alergare merită toate respecturile mele, dar Nu voi înceta să-l tratez pe un ton oarecum plin de umor (sper că da), pentru că cred că toți fanii acestui sport au crezut orbește în anumite „adevăruri universale” și că ulterior au ajuns să fie total false.
Cele 11 prostii ale alergătorului începător
Prostia 1: Mergi la o alergare înfășurată în pungi de gunoi.
Desigur, este evident, transpir mai mult și, prin urmare, slăbesc mai repede. Dar, sufletul unui ulcior, singurul lucru pe care îl vei realiza este deshidratarea în câteva minute. Și da, când ajungi acasă și te cântărești vei „pierde în greutate”, până vei bea apa din oale că vei recupera mai mult decât pierderea.
Mi se pare prostia supremă. Trebuie să recunosc că nu am trecut prin asta, dar aproape.
A doua prostie: Recompuneți tipul atunci când traversați cu alergători de sex opus.
Acest lucru tinde să fie adevărat mai ales pentru bărbați, unde nivelul prostiei este mult mai mare decât cel al femeilor.
Puteți merge deja agonizant sau la 7 min/km, ca atunci când o alergătoare de sex feminin trece, ritmul dvs. va crește dramatic. Desigur, nu veți rezista mai mult de 300 de metri în acel ritm, dar nu contează, la acea distanță nu mai aveți o percepție adevărată a vitezei.
A 3-a prostie: ieșirea să tragă cu teniși.
Ce contează, există o diferență între pantofii de tenis, alergare sau baschet? Desigur, mai târziu nu veți ști de ce vă doare toate articulațiile sau de ce v-ați rănit după câteva antrenamente.
În urmă cu două decenii, nu existau prea multe varietăți de a alege, dar astăzi suntem inundați cu informații și diferite mărci specifice alergătorului.
A 4-a prostie: Cheltuiți 600 EUR pentru a începe să alergați.
Cine a spus că alergatul este un sport ieftin? A merge la o cursă în mod regulat vă va costa mult mai mult decât atât, dar nu faceți investiția în prima zi. Începeți cu încălțăminte adecvată și încetul cu încetul, pe măsură ce bug-ul continuă să vă muște, investiți în îmbrăcăminte tehnică.