Cel mai simplu mod de a construi o bază nutrițională puternică Amway Connection
Unele lucruri sunt doar esențiale. Indiferent de locul în care trăim, de modul în care ne petrecem zilele sau de vârsta noastră, există niște substanțe nutritive de care avem nevoie toți pentru ca corpul nostru să funcționeze corect. Deci, cum ne hrănim bine?
Definirea nutrienților fundamentali
De la sistemul cardiovascular la sistemul neurologic au nevoie de nutrienți specifici ca bază de bază pentru o sănătate optimă. De aceea aceste elemente esențiale alcătuiesc ceea ce este cunoscut sub numele de „nutriție de bază”.
Nutrienți fundamentali: cele trei tipuri
Ne putem gândi la nutriția fundamentală ca cuprinzând trei categorii importante:
- Macronutrienți: proteine, grăsimi și carbohidrați.
- Micronutrienți: vitamine și minerale.
- Fitonutrienți: componente organice găsite în fructe și legume.
Pentru a obține o sănătate optimă, trebuie să ne hrănim corpul cu aceste trei tipuri de nutrienți, în fiecare zi.
Știați?
80% dintre americani nu primesc din dieta lor fructele și legumele de care au nevoie. (Raport global asupra fitonutrienților)