Cel mai bun mod de a slăbi este să arzi mai multe calorii; Potosino Hormiguero
Când te gândești să slăbești, primul lucru care îți vine în minte este să recurgi la restricții; dar trebuie să uiți această practică veche.
Renunțarea la anumite alimente pare tentantă atunci când vine vorba de reducerea sau pierderea câtorva kilograme, dar idealul este să arzi mai multe calorii.
Potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, este mai bine să consumi mai multe calorii decât să restricționezi alimentele atunci când cauți să slăbești.
Așa că scoate-ți pantofii de tenis din dulap și pregătește-ți cele mai bune îmbrăcăminte sport, pentru că cel mai important lucru este să arzi mai multe calorii decât consumi.