Cel mai bine păstrat secret al măslinelor negre - Las Manzanas

Deși sunt mult mai puțin populare decât măslinele verzi, măslinele negre ascund o serie întreagă de beneficii care sunt importante de descoperit. Între beneficiile măslinelor negre evidențiază conținutul său ridicat de grăsimi mono-nesaturate care au proprietatea de a reduce colesterolul numit rău și de a crește cel cunoscut popular ca colesterol bun.

secret

Dar, de asemenea, au un cantitate mare de vitamina tip A și fier iar valoarea calorică este mare, dar nu atât de mult încât consumul său trebuie să fie în afara oricărei diete echilibrate. Doisprezece măsline au mai puțin de șaptezeci de calorii și sunt foarte sățioase. Prin urmare, sunt un aperitiv bun de luat între mese, însoțind orice băutură ușoară.

Versiunea coptă a măslinelor verzi?

Mulți oameni cred că măslinele negre sunt doar versiunea coaptă a măslinului verde, dar nu este așa. Este adevărat că unele soiuri de măsline trec de la verde la un ton mai închis pe măsură ce se maturizează, dar nu este neapărat cazul.