Ceea ce îți spune corpul tău când ai exces de transpirație FUNCȚIONARE ȘI FITNESS
Carmen Raya @RayaCarmen | Madrid | 20.09.2017
Poate că va trebui să fii atent la acele mici mărgele de sudoare care te fac să ieși din sală de parcă ai fi fost aruncat în piscină cu hainele pe tine.
Urmărind unul dintre ultimele meciuri de tenis ale marelui Rafa Nadal, m-am întrebat: „Cum poate să transpire atât de mult?” Comentatorul părea să-mi citească mintea și a răspuns repede: „Sportivii ca el sunt obișnuiți să sufere de temperaturi ridicate, ciocniri care durează mai mult de două ore, transpirație ... Dacă nu ar transpira în jeturi, temperatura corpului lor s-ar descompensa”.
După această mini-explicație, mi-am dat seama că de fiecare dată când merg la sală, văd întotdeauna una sau două persoane care transpira prea mult? Adică, comparativ cu restul oamenilor care sunt acolo, aceștia trag sudoare. În plus, observ de obicei că fac aceleași exerciții ca mine și cu aceleași condiții meteorologice. La fel și ei sunt cei care transpiră cel mai mult sau eu nu transpir suficient?
Ce este transpirația?
Să mergem pe părți. Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegem este care sunt acele picături mici cu care trăim uneori. Din punct de vedere medical, transpirația este un lichid transparent pe care glandele sudoripare îl secretă și care apare ca rezultat al activității fizice, cum ar fi exercițiile fizice, un răspuns emoțional (frică, rușine, panică), o temperatură ambientală ridicată sau ca simptom al unei boli care stau la baza.
Această transpirație favorizează termoreglarea și ne permite să menținem temperatura corpului constantă la 37 ° C. Atunci când corpul trebuie să elibereze căldură este atunci când se produce transpirație și pielea este răcită prin evaporare. Până acum totul este clar, dar cum să știm dacă nu vom transpira mai mult decât în mod normal?
Hiperhidroza, atunci când transpirăm dincolo de posibilitățile noastre
În momentul în care suferim de transpirație excesivă care apare spontan, ar trebui să fim atenți la corpul nostru. Dacă transpirația noastră nu se datorează temperaturilor ridicate, eforturilor fizice sau situațiilor de tensiune emoțională, am putea fi confruntați cu hiperhidroză sau, vorbind în argint, transpirație excesivă.