Ceapă - Proprietăți ale cepei

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre ceapă

Ceapa este o legumă care conține 1,19 grame de proteine, 5,30 grame de carbohidrați, 5,30 grame de zahăr la 100 de grame și nu conține grăsimi, oferind 31,85 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B9, C, B7 și A.

Această pagină colectează informații despre caracteristicile nutriționale și alte proprietăți ale cepei ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele cepei, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților cepei pot varia în funcție de tipul și cantitatea de legume, precum și de alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea cepei, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu ceapă, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile cepei cu alte alimente.

Proprietăți de ceapă

Printre alimentele din categoria legumelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără ceapa.

Acest aliment aparține grupului de legume proaspete.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le aduce ceapa corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Printre proprietățile nutriționale ale cepei, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de ceapă au următorii nutrienți:

0,27 mg. de fier.
1,19 g. proteină.
25,40 mg. calciu.
1,80 g. fibră.
162 mg. potasiu.
8,90 mg. iod.
0,26 mg. zinc.
5,30 g. glucide.
4,20 mg. magneziu.
3 mg. de sodiu.
1,40 ug. vitamina A.
0,03 mg. vitamina B1.
0,03 mg. vitamina B2.
0,72 mg. vitamina B3.
0,11 ug. vitamina B5.
0,13 mg. vitamina B6.
3,50 ug. vitamina B7.
7 ug. vitamina B9.
0 ug. vitamina B12.
6,90 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
0,45 mg. vitamina E.
0,70 ug. vitamina K.
33 mg. fosfor.
31,85 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
0,25 g. de grasime.
5,30 g. de zahăr.
13 mg. purine.