Ceapa de lapte aliatul tău împotriva indigestiei navale

În fața exceselor de mese și mese de Crăciun, această plantă medicinală ne ajută să protejăm ficatul și să ameliorăm simptomele balonării și ale digestiei abundente.

Adauga la favorite

indigestiei

Scriitor și jurnalist digital

Potrivit unei analize a datelor efectuată de Centrul de Cercetare în Fitoterapie (INFITO) și Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA), Spaniolii mănâncă cu până la 30% mai mult decât caloriile recomandate în timpul Crăciunului din cauza exceselor de alimente și băuturi care sunt comise în timpul serbărilor cu familia și prietenii. De asemenea, ați putea fi surprins să aflați că o cină de Crăciun poate conține până la 1.400 de calorii, o sumă care triplează cantitatea recomandată.

În plus, după cum confirmă și aceste date, 73% dintre spanioli au între una și patru mese sau cine în timpul sărbătorilor de Crăciun. Având în vedere acest lucru, Andrea Calderón, nutriționist la SEDCA raportează că „consumul de mese prea abundente, bogate în grăsimi și zahăr, alături de consumul de băuturi alcoolice, favorizează apariția unei digestii mai proaste, o senzație de disconfort, greutate sau tulburări gastro-intestinale precum diaree, greață, reflux sau simptome de arsuri la stomac ".

Afectează funcționarea ficatului, responsabil pentru metabolizarea excesului de alimente și băuturi, care poate provoca oboseală, somnolență și mai puțină energie "

Mâncăm cu 200% mai mult decât de obicei

Calderón avertizează, de asemenea, că în timpul sărbătorilor de Crăciun poți câștiga între 2 și 5 kilograme și, dacă aceste excese sunt efectuate continuu, așa cum se întâmplă în zilele noastre, „funcționarea ficatului este, de asemenea, afectată, care este responsabilă de metabolizarea excesului de alimente și băuturi, care poate provoca oboseală, somnolență și mai puțină energie”, explică el. Calderon.