Ceaiuri pentru dietă și împotriva retenției de lichide

La Teterum primim multe întrebări despre multe subiecte legate de lumea ceaiului. Întrebări despre ceai, consumul său, prepararea acestuia, proprietățile sale. Pe scurt, primim prin diferitele noastre canale de comunicare cu clienții nenumărate întrebări. Unele sunt repetate pentru că sunt preocupări pe care le avem cu toții la un moment dat. De aceea ne-am gândit să facem un fel de „răspuns Teterum” și să începem să răspundem la aceste întrebări cele mai repetate.

Vom începe cu o întrebare pe care am primit-o de multe ori sub diferite forme: „Ceaiuri pentru dietă și împotriva retenției de lichide”. Există de fapt două, dar sunt aproape întotdeauna asociate și tocmai din acest motiv, vrem să subliniem înainte de a începe, că a pierde în greutate nu înseamnă a pierde lichide. Suntem în mare parte apă și a pierde excesul de lichid înseamnă a deveni deshidratați. Așa cum numim întotdeauna bunul simț. Diureticele sunt bune și ne vor ajuta să începem metabolismul și să nu acumulăm lichide inutile, dar, ca orice, facem apel la bun simț.

Sarcina de a face o dietă inteligentă

Indice articol

Modul de a-ți atinge greutatea corectă este să urmezi o dietă variată, adaptată nevoilor tale în funcție de stilul tău de viață și gustoasă. Da, am spus gustos, pentru că dacă este un calvar, nu îl vei suporta mult timp. În plus, efectuați exerciții moderate în mod regulat. De asemenea, dacă este necesar, deoarece făcând ceea ce este judicios nu puteți pierde în greutate, atunci consultați un specialist (medic generalist, nutriționist, antrenor sportiv ...)

Proiectează un regim în care nevoile tale calorice calculate pe baza cheltuielilor tale de energie să fie puțin mai mari decât ceea ce consumi. Puțin, pentru că este mai bine să pierzi încet și să rămâi la greutatea ideală, decât să pierzi foarte repede. Slăbit prea repede este stresant pentru tine și nu foarte sănătos pentru corpul tău.

Exercițiile fizice nu numai că vă vor ajuta să creșteți cheltuielile calorice, ci vă vor face mai puternici, vă vor îmbunătăți sistemul imunitar și cardiovascular. De asemenea și, foarte important, sportul te pune într-o dispoziție bună și te va ajuta să combate anxietatea și proasta dispoziție care pot apărea atunci când ții o dietă.

În legătură cu ceea ce am comentat că dieta ar trebui să fie gustoasă, cu cât îți place mai mult ceea ce mănânci, cu atât vei suferi mai puțin din cauza unei diete. De aceea, folosiți condimente bogate și sănătoase, care vă fac cele mai apetisante feluri de mâncare. De exemplu, cum ar fi curcuma cu piper, o combinație aromată care are împreună efecte puternice și dovedite împotriva cancerului. Lămâi, oțete, murături ... O mulțime de opțiuni cu aport caloric sau de grăsime scăzut sau zero care îți vor însufleți palatul. Spune-ne cum ți-ai făcut dieta! Împărtășirea cunoștințelor este bună pentru toată lumea!

CEAI PENTRU A FACE DIETĂ

Ceaiurile și infuziile sunt un mare suport pentru a pierde în greutate. Acestea oferă arome bogate care vor face ca dieta dvs. să nu fie plictisitoare. Împrospătează respirația. Are aport caloric zero sau aproape zero, chiar și cele care au puțină bezea sau ciocolată de îndulcit, în cazul unora dintre ceaiurile Teterum, contribuția este atât de mică încât acele calorii sunt arse în actul de a bea. Spre deosebire de băuturile răcoritoare industriale atât de nesănătoase. Ne-au pus într-o dispoziție bună datorită aromelor sale și pentru că una dintre proprietățile ceaiului, de exemplu matcha, este să ne țină treaz și calmi, concentrați și să contribuim la secreția serotoninelor. Ceaiurile negre ne vor alimenta și ele.