CEAI VERDE, beneficii pe care ni le aduce blogul lui Meritxell
Planta de ceai, Camellia sinensis, este cultivat de secole în India și China, este una dintre cele mai populare băuturi din lume.
Este într-adevăr planta medicinala cel mai vechi cultivat și în China, un adevărat început al civilizației de astăzi.
Există multe varietăți de ceai, deși există în principal trei tipuri, Ceai verde (nefermentat), ceai negru (fermentat), ceai oolong (parțial fermentat).
Spre deosebire de alte tipuri de ceai, ceaiul verde se face din frunzele plantei Camellia Sinensis, nefermentat.
Ceea ce vă oferă un conținut mai mare de substanțe benefice.
ACTIVE
Elementele active sunt polifenoli, acțiune antioxidantă importantă și eliminarea radicalilor liberi.
Acești polifenoli din ceaiul verde sunt de tipul numit catehine.
Cele mai importante patru sunt:
- Epicatechin
- Epicatechin Galata
- Epigallocatechin
- Epigallocatechin Galata EGCG
Acesta din urmă este cel mai activ și important în acțiunile atribuite ceaiului verde.
De asemenea, conțin alcaloizi, cofeina, teobromina și teofilina.
L-Theanine, un aminoacid din ceaiul verde, cu efect calmant și relaxant asupra sistemului nervos.
Proprietățile antioxidante ale ceaiului verde sunt bine cunoscute, iar majoritatea acestor acțiuni se datorează catehinelor.
Stimulanți, diuretice, astringenți, îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară.
Elimină gazele, reglează temperatura corpului, glicemia, îmbunătățește digestia, îmbunătățește procesele mentale.
polifenoli de ceai verde arata ca mai activi ca antioxidanți decât vitamina C.
BENEFICII
În Asia, ceaiul verde este foarte frecvent consumat, iar la aceste populații au o longevitate importantă.
Deși unele studii indică faptul că administrarea extractului de ceai verde în capsule este mai eficientă, deoarece pentru a obține beneficiile ceaiului verde împotriva sănătății este necesar să beți până la cinci căni de ceai verde, Suma recomandată ca benefică în Japonia.
Multe sunt atribuite Beneficii, deși trebuie să știm că nu este un medicament, ci un produs natural, ceea ce înseamnă că aceste beneficii trebuie cunoscute cu prudență.
Unele dintre proprietățile care le sunt atribuite sunt cele de prevenire a bolilor de cancer, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, diabet, obezitate, Alzheimer, acțiunea împotriva infecțiilor virale sau bacteriene, unele boli neurologice.
Are o acțiune clar antiinflamatoare, antitrombotică, scade colesterolul.
PROTECTOR CARDIOVASCULAR DE SĂNĂTATE
Mulțumesc minunatului tău capacitate antioxidantă, Este un important eliminator al radicalilor liberi, în special al speciilor reactive de oxigen care provoacă leziuni celulare în bolile cardiovasculare.
Unele studii susțin proprietățile protectoare asupra sănătății funcției cardiovasculare. În principal în ceea ce este oxidarea lipoproteinelor, inflamația vasculară, proliferarea celulară în vasele de sânge, agregarea trombocitelor.
În bolile cardiovasculare în care sunt implicate aceste procese (menționate anterior).
Polifenolii de catehină din ceaiul verde au efecte protectoare și antioxidanți, inclusiv acțiuni antiinflamator, antitrombogen și acțiune pentru a reduce efectele lipidelor asupra vaselor, îmbunătățind la rândul său tonusul vascular.
PREVENTIV ÎN OBEZITATE ȘI DIABET
Una dintre cele mai populare acțiuni de astăzi este ajutorul pentru pierderea în greutate.
Unele studii sugerează că consumul regulat de ceai verde poate reduce grăsimea abdominală Da crește oxidarea grăsimilor, precum și cheltuielile de energie.
De asemenea, poate ajuta la reducerea diabetului de tip II, controlând nivelul glicemiei și sensibilitatea la insulină.
Consumul de ceai verde se îmbunătățește metabolismul glucozei, scăderea nivelului de glucoză din sânge, unele studii indică faptul că EGCG are un anumit nivel mimează acțiunea insulinei, pe lângă reduce acumularea de colesterol, acizi grași liberi și trigliceride.
Când există niveluri ridicate de zahăr din sânge, ca și în cazul diabetului, crește glicarea care intervine în fibroza colagenului în țesuturile conjunctive, acestea devin mai rigide, ceaiul verde interferează în acest proces.
AFACEREA BOLII CANCERULUI
O mare parte din informațiile care apar în diferite texte indică faptul că este de protecţie În fața bolii canceroase, această afirmație trebuie luată cu grijă, deoarece există multe produse naturale care susțin această acțiune și nu există studii clinice (cum ar fi cele făcute în autorizațiile de droguri) care pot certifică această funcție.