Ceai de hibiscus pentru slăbit, pentru colesterol și acțiunea sa diuretică
Ceai de hibiscus pentru slăbit
Ce este ceaiul de hibiscus
Ceaiul Hibiscus pentru scăderea în greutate este preparat cu calixul butonului uscat al florii numit Hibiscus Sabdariffa, care nu este acel tip de hibiscus care se găsește în mod normal în grădini.
Hibiscusul care este folosit pentru a face ceaiul se numește Hibiscus sabdariffa și este, de asemenea, cunoscut popular ca Vinagreira. Spre deosebire de hibiscus peisagistic, Hibiscus sabdariffa are flori mai mici, mai roșii și mai strălucitoare, care nu se deschid ca hibiscus peisagistic.
Idealul este să cumpărați hibiscus pentru a face ceai în magazine specializate, cum ar fi aici în Camanducaia și Andorra sau în magazinele de produse naturale.
Proprietăți de ceai de hibiscus
Hibiscus este o plantă care are proprietăți antioxidante, antihipertensive, diuretice, antiinflamatorii, relaxante, digestive și calmante. Când consumați ceaiul, puteți ingera proteine, carbohidrați, fibre, potasiu, vitamine, fosfor, calciu, fier și magneziu.
Beneficiile antioxidante ale hibiscusului sunt atribuite prezenței substanțelor bioactive solubile în apă, antocianine, flavonoide, beta-caroten și acizi fenolici.
Aflați mai multe despre unii dintre principalii nutrienți ai plantei:
Vitamina A
La fel ca vitamina B1, vitamina A este prezentă în frunzele de hibiscus. În corpul uman, acesta joacă un rol important în menținerea sănătății ochilor, a sistemului imunitar, a oaselor, a pielii și a organelor de reproducere.
Vitamina B1
Vitamina B1, cunoscută și sub numele de tiamină, face parte din vitaminele complexului B și este implicată într-o serie de procese enzimatice. Este important ca organismul să metabolizeze aminoacizii și carbohidrații.
Această vitamină este de asemenea prezentă, influențând apetitul și reglând cheltuielile de energie ale organismului.
În hibiscus, această proprietate este într-o concentrație mai mare în frunze, care pot fi consumate crude sau fierte, în salate sau feluri de mâncare calde.
Vitamina B2
Vitamina B2 (riboflavina), prezentă în floarea de hibiscus, este asociată cu beneficii precum menținerea sănătății oaselor, părului și pielii. De asemenea, acționează în producția de energie și în funcționarea celulelor roșii din sânge, responsabile de transportul oxigenului.
Vitamina C
Vitamina C este renumită pentru acțiunea sa antioxidantă, responsabilă pentru a ajuta la protejarea organismului, pentru întărirea sistemului de apărare și pentru prevenirea bolilor legate de îmbătrânire, datorită inhibării acțiunii radicalilor liberi.
Conform unor studii, se crede că hibiscus are concentrații mai mari de vitamina C decât cele găsite în fructe precum mango și portocală.
Calciu
Calciul este un mineral fundamental pentru dinți și oase sănătoși, deoarece ajută la prevenirea bolilor precum osteoporoza.
În comunicarea neuronilor între ei, în contracția musculară și, împreună cu acțiunea vitaminei K, acționează în dilatarea vaselor de sânge.
Fier
Acesta joacă un rol important în transportul oxigenului în organism, deoarece acționează în producția de hemoglobine, celule responsabile de această funcție.
Alte efecte asociate acestui mineral sunt beneficiile pe care le oferă mușchilor, creierului, părului, unghiilor și somnului.
Magneziu
Magneziul îndeplinește diverse funcții în organism, fiind esențial pentru nervi, mușchi, oase și sistemul sanguin. O dietă bogată în acest mineral ajută la prevenirea unei digestii slabe, arsuri la stomac, diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială și osteoporoză.
Licopen
Licopenul este un pigment roșu care se găsește în alimente precum roșiile și hibiscusul. Are acțiune antioxidantă, ajutând la păstrarea sănătății organelor și inhibând creșterea celulelor canceroase.
Antocianina
Antocianinele sunt, de asemenea, pigmenți naturali ai plantelor și sunt responsabili de culoarea roșie a caliciului hibiscus.