Cea mai bună dietă pentru a slăbi - La Prensa
Știri din Nicaragua și din lume
ULTIMELE STIRI
- Revistă
- E-hârtie
- Podcast
- Multimedia
- LP Club
- Conținut exclusiv
Cea mai bună dietă pentru a slăbi
Bunicile au spus-o deja: micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor Acum oamenii de știință par să o confirme. Cel mai bun mod de a slăbi și de a rămâne subțire este să mâncați un mic dejun bogat în carbohidrați și proteine, urmat de o dietă săracă în calorii pentru restul zilei. Studiul, prezentat în timpul conferinței […]
- Bunicile au spus-o deja: micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor
Acum oamenii de știință par să o confirme. Cel mai bun mod de a slăbi și de a rămâne subțire este un mic dejun bogat în carbohidrați și proteine, urmat de o dietă hipocalorică pentru restul zilei.
Studiul, prezentat la conferința anuală a Societății Americane de Endocrinologie, a arătat că, după câteva luni, femeile obeze care consumau jumătate din aportul zilnic de calorii la micul dejun au pierdut mai mult în greutate decât cele care au mâncat mult mai puțin.
Acest lucru se datorează faptului că, spun cercetătorii, că, contrar a ceea ce se crede în mod obișnuit, micul dejun mic crește pofta de mâncare.
Majoritatea studiilor privind pierderea în greutate afirmă că o dietă foarte săracă în carbohidrați nu este o metodă bună pentru a pierde în greutate ?, spune dr. Daniela Jakubowicz, de la Hospital de Clínicas din Caracas Venezuela, care a condus studiul.
Pentru că crește pofta de carbohidrați și încetinește metabolismul. Și, ca rezultat, după o scurtă perioadă de slăbire, există o revenire rapidă la obezitate?.
Termen lung
Potrivit experților, doar cinci la sută din dietele care restricționează consumul de carbohidrați au încă succes după doi ani.
Acest lucru se datorează faptului că majoritatea acestor diete cu conținut scăzut de carbohidrați nu atacă una dintre cele mai mari probleme pentru persoanele care doresc să piardă în greutate: nevoile dependente de alimente.