Ce vei mânca azi la micul dejun Cinci opțiuni care ajută la reducerea inflamației Vogue Mexic și America Latină

Acestea sunt alternativele pentru prima masă a zilei care vă vor ajuta să obțineți un stomac plat.

cinci

prima masă a zilei este crucial. Micul dejun este extrem de mare important de funcţie care joacă în organism care este rupând o perioadă de post foarte lungă: orele de somn. Vă dezvăluim ce sunt cele mai bune alimente a consuma in dimineata asta te va ajuta reduce inflamația și menține un stomac plat.

papaya este bogat în vitamina C și E și este un mare antiinflamator, mai ales în zona tractului digestiv, datorită dumneavoastră conținut de papaină, A enzimă care ajută la digestia proteinelor. Prin urmare, îmbunătățește digestia și reduce inflamația. Dacă ai de gând să consumi papaya în smoothie, este recomandat include cateva seminte care au proprietăți antiparazitare.

Ceai verde este o băutură bogată în antioxidanți, Ajută la reducerea inflamației. Al lor efecte antiinflamatorii va crește dacă este combinat cu ghimbir praf. cafea conține și antioxidanți care reduc inflamația. consum regulat de cafea este asociat cu niveluri circulante mai mici a unei proteine ​​pro-inflamatorii: proteina C-reactiva.