Ce treburile casnice te fac să arzi mai multe calorii Activitate fizică NNDC CASA-Y-MAS EL COMERCIO PERÚ

Actualizat la 23.03.2020 14:04.

casnice

Lucrările casnice vă pot aduce mai multe beneficii decât vă imaginați, nu numai că vă veți vedea casa mai ordonată și mai curată, dar vă veți oferi și corpului dumneavoastră activitate fizica.

Potrivit unui studiu realizat de Musclefood, curățarea casei în fiecare săptămână va arde cel puțin 2.000 de calorii. Baia este locul în care depuneți cel mai mare efort, așa că aveți un motiv bun pentru a menține acea parte din casă bine curățată.

Potrivit portalului ‘El Mueble’, Adrián Muñoz, absolvent în Științe ale activității fizice și sportului și antrenor personal, cu cât mai mulți mușchi sunt implicați în sarcină, cu atât este mai mare consumul caloric.

De exemplu, vom cheltui mai mult aspirarea (ne deplasăm prin casă mergând și mișcând brațele) decât făcând vasele. Curățarea ferestrelor sau a prafului va face, de asemenea, umerii și brațele să funcționeze, idealul, potrivit expertului, este să compensați munca făcând aceeași cantitate de sarcină cu un braț și apoi cu celălalt.