Ce trebuie să mănânce directorii de top pentru a-și îmbunătăți performanța

Dieta a devenit un picior fundamental pentru bunăstare, deoarece multe studii au arătat că o dietă sănătoasă influențează sănătatea fizică și mentală a oamenilor.

mănânce

În plus, nutriția este un mare aliat în performanța la locul de muncă, deoarece este un excelent balsam pentru concentrare. Acest factor intră și mai mult în joc atunci când vine vorba de persoane aflate în poziții de înaltă responsabilitate, unde tensiunea, stresul și îngrijorarea sunt foarte prezente în activitățile lor zilnice. În acest sens, există condiții, cum ar fi orele neregulate, modificarea ritmului veghe-somn sau stilul de viață sedentar care pun în pericol obiceiurile alimentare ale directorilor superiori și, prin urmare, le condiționează performanța la locul de muncă.

Acesta este Plantarse, primul serviciu de livrare a alimentelor vegane care îi place chiar și celor mai carnivore

În acest context, Tania Mesa, directorul Unității de nutriție și asistență medicală de la Neolife Medical Group, explică într-un interviu acordat Status că „s-a demonstrat că o dietă slabă poate reduce performanțele fizice și intelectuale și poate reduce capacitatea de muncă și, la rândul său, productivitatea. Ca rezultat, poate provoca demotivare în ceea ce privește munca, precum și alte efecte asupra performanței la locul de muncă ".

Și este că, în termeni generali, dieta directorilor se caracterizează prin omiterea meselor, distribuția inadecvată a alimentelor pe parcursul zilei, creșterea consumului de alimente cu conținut caloric ridicat în detrimentul zaharurilor și a grăsimilor nesănătoase ( prăjituri, prăjituri, gustări, produse de patiserie, precum și produse ultraprelucrate în general), gustări între mese sau o creștere a aportului de băuturi stimulante (băuturi de tip cola, doze mari de cafea, energie) utilizate pentru combaterea somnului.