Ce trebuie să faceți (și ce nu) dacă aveți acnee la adulți
A pune pastă de dinți sau a exploda cosuri nu este atât de bun pe cât credem de obicei
A avea acnee nu este niciodată într-un fel de mâncare de bun gust, dar, atunci când apare la vârsta adultă, este adesea dificil de presupus. Machiajuri, remedii casnice și multe momente observând boabe mici în fața oglinzii devin parte a rutinei noastre.
Este posibil să avem tendința de a face acest lucru și luptăm împotriva roșii și cosurilor zilnic, sau poate fi ceva specific: într-o zi te trezești și un mic invadator a ajuns la fața ta. Oricare ar fi cazul, avem tendința să căutăm soluții rapide, aparent inofensive, dar care pot duce la diverse probleme. «Dacă avem o problemă cu acnee adultă, important este să consultați un dermatolog, un endocrinolog și chiar, în cazul femeilor, un ginecolog, deoarece există mult acnee la această vârstă care poate proveni din boli ", explică dr. Silvia Pérez Gala, de la Gala Dermatologie și șef al Serviciului de dermatologie de la Spitalul La Luz.
Dermatologul comentează că acneea la vârsta adultă, în special la femei, „are o predominanță hormonală foarte importantă”. Dar, ca și în restul îngrijirii corpului și sănătății noastre, trei piloni de bază ai bunăstării noastre joacă, de asemenea, un rol: o dietă echilibrată, o bună odihnă și o formă fizică bună ajută la prevenirea acneei.
Dieta influențează apariția acneei?
Carolina González, nutriționist dietetician care colaborează cu Doctoralia, explică faptul că nu există dovezi științifice care să afirme ferm asocierea directă între alimentația slabă și apariția acneei. Chiar și așa, el explică faptul că s-a observat că alimentele bogate în grăsimi, sare și făină rafinată ne pot face pielea mai grasă și, dacă avem tendința de a avea acnee, primim mai multe cosuri.
«O nutriție și o hidratare bune trebuie să predomine. Având un nivel adecvat de hidratare este esențial pentru piele, astfel încât să arate mai încordat. Este mai bine dacă apa este slab mineralizată. Și trebuie să ținem cont și de lichidul din fructe și legume pe care îl bem ”, explică profesionistul.