Ce; suplimentele alimentare sunt necesare înainte și în timpul sarcinii

Dieta noastră, oricât de sănătoasă, poate fi scurtă în momente solicitante, cum ar fi sarcina și preconcepția, dar există modalități de a ne asigura că obținem toți nutrienții necesari.

Actualizat 13 decembrie 2019, ora 16:00

suplimentele

Este foarte recomandat să luați suplimente nutritive în anumite etape ale vieții, mai ales dacă sunteți femeie. Sarcina și preconcepția sunt două dintre acele momente cheie în care Nu este recomandabil să lăsați totul la dietă și este mai bine să o jucați în siguranță și să ne ajutați corpul să aibă toți nutrienții de care are nevoie într-o situație atât de solicitantă. Nu o spunem, scrie OMS (Organizația Mondială a Sănătății) care recomandă cel puțin un supliment de, iod, acid folic și vitamina B12 Pe parcursul întregului proces.

Suplimentele alimentare pe care trebuie să le luați dacă doriți să rămâneți (sau sunteți) însărcinate

Deși multe femei nu sunt conștiente de aceasta, atunci când planificați o sarcină, este convenabil să pregătiți corpul. Nu numai că este necesar să slăbim dacă suntem prea mari sau renunțăm la anumite obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul sau o viață sedentară, trebuie să mergem cu un pas mai departe și cu aproximativ trei luni înainte de concepție începeți să luați suplimente. De ce? Pentru că fiecare organism și fiecare femeie sunt o lume și este singura modalitate pe care trebuie să ne asigurăm că viitorul nostru bebeluș va avea tot ce trebuie pentru a se forma în mod corespunzător. În acest fel putem preveni probleme grave în dezvoltarea viitorului nostru copil.