Ce suplimente trebuie luate de Patry Jordán
Ruben del toro
Editor și scriitor/Publicat în
Distribuie această pagină
La Myprotein am avut plăcerea și privilegiul de a colabora cu Patry Jordán, care cu aproape 5 milioane de adepți pe canalul său YouTube Gym Virtual, în care împărtășește obiceiurile sale de viață sănătoase cu adepții săi; El ne spune despre suplimentele care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă simțiți mai puternici, mental și fizic.
Patry, la fel ca multe femei, se bazează pe suplimentarea sportivă pentru a-și îmbunătăți performanța fizică și pentru a face față tuturor provocărilor sale încrezătoare în performanța ei și gata de acțiune în orice moment.
Pe lângă faptul că vă ajută să vă simțiți mai puternici și mai încrezători, suplimentarea vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele oferindu-vă acea energie suplimentară atunci când aveți cea mai mare nevoie de ea și atingându-vă cel mai bun sine.
Dar, înainte de a continua și de a afla ce suplimente îl ajută pe ambasadorul nostru Patry Jordán, vrem să clarificăm o problemă care generează multe dezbateri astăzi.
Ce sunt suplimentele sportive?
Suplimentele sportive sunt un supliment alimentar care ne poate facilita calea către obiectivele noastre, dar nu ne vor elibera de efortul, sacrificiul și dăruirea pe care acest lucru le cere.
După cum explică ambasadorul nostru, dieta și exercițiul fizic regulat sunt cheia pentru obținerea unor rezultate bune și, dacă o combinați și cu suplimentarea adecvată, pregătiți-vă pentru succes.!
Pot exista situații în care corpul nostru are nevoie de o cantitate mai mare sau mai mică de anumiți nutrienți, cum ar fi atunci când ne stabilim obiective de creștere a volumului sau a definiției musculare sau a pierderii în greutate .
De exemplu; Dacă urmăm o dietă pentru a pierde în greutate cu deficitul caloric corespunzător, corpul va avea mai puțină energie pentru a face față de zi cu zi, iar în acest caz suplimentarea sportivă ne poate ajuta să nu depășim aportul caloric menținând în același timp energia necesară și nivelurile de nutrienți .
Din acest motiv, ambasadorul nostru Patry Jordán, a surprins într-un videoclip care sunt suplimentele care pot oferi acel ajutor suplimentar celor care caută pierderea în greutate. Iată recomandările lor:
Înainte de antrenament
În primul rând, Patry ne spune despre unul dintre cele mai consumate și solicitate suplimente sportive, înainte de antrenament. Cine nu a avut vreodată nevoie de un impuls de energie pentru a putea performa în sala de gimnastică?
Datorită combinației atent concepute de ingrediente pentru a îmbunătăți performanța atletică, un antrenament pre vă poate ajuta să vă îmbunătățiți antrenamentele.
Cofeina este de obicei ingredientul principal în sesiunile de pre-antrenament, deoarece are sarcina de a ne oferi acea doză rapidă și puternică de energie care ne va ține activi pe tot parcursul antrenamentului, iar acest lucru, la rândul nostru, ne va ajuta să ardem grăsimile pe tot parcursul antrenamentului. .
Când să faceți un antrenament pre ?
În mod ideal, luați pre-antrenamentul cu 30-45 de minute înainte de antrenament și nu mai târziu de jumătatea după-amiezii pentru a evita problemele de somn.
Termogen
Termogenica este concepută pentru a accelera metabolismul și, astfel, pentru a arde grăsimile, care, însoțite de o dietă cu deficit caloric, ne vor ajuta să slăbim mai eficient.
Datorită ingredientelor precum extract de ceai verde, l-carnitină, pudră de cayenne, extract de piper negru, cafeină sau picolinat de crom, printre altele, pe lângă faptul că ne ajută îndepărtați grăsimea și pentru a pierde în greutate, ne va oferi energie și concentrare suplimentară înainte de un antrenament.