Ce sunt ritmurile circadiene NICHD spaniolă

Ritmurile circadiene reglează modificările caracteristicilor fizice și mentale care apar pe parcursul unei zile. Cuvântul circadian înseamnă „aproximativ o zi”. Provine din cuvintele latine „circa” (în jurul) și „diem” (zi).

Ceasul biologic al corpului tău controlează majoritatea ritmurilor circadiene. Acest ceas este situat într-o regiune a creierului numită hipotalamus.

Semnalele din hipotalamus se deplasează în diferite regiuni ale creierului care răspund la lumină, inclusiv glanda pineală. Ca răspuns la lumină, la fel ca lumina soarelui, glanda pineală oprește producția de melatonină, un hormon care provoacă sentimente de somnolență. Nivelurile de melatonină din corp tind să crească după întuneric, făcându-vă să vă simțiți somnolent.

---