Ce sunt caloriile și de ce sunt importante # 1; Progresist

Când vorbim despre consumul de alimente/băuturi, oamenii ar trebui să știe că ceea ce consumăm de fapt este INCALZESTE. Nu le putem vedea, nu este ceva ce putem pune în mâinile noastre și să spunem „Am o calorie”, dar fiecare masă pe care o consumăm este formată din substanțe nutritive, care la rândul lor reprezintă o anumită cantitate de calorii.

sunt

Proteine: 1 gram = 4 calorii

Glucide: 1 gram = 4 calorii

Grăsime: 1 gram = 9 calorii

Alcool: 1 gram = 7 calorii

Caloriile sunt foarte importante. Atunci când mâncați o masă, aceasta este în general alcătuită din diferiți nutrienți care adaugă calorii valorii sale totale. Când acești nutrienți intră în corpul tău, se descompun și eliberează energie care poate fi utilizată pentru a sări, a alerga, a respira, a se recupera de la antrenamentele grele, a repara structurile deteriorate sau pur și simplu a-ți menține funcțiile vitale.