Ce sunt alimentele cu calorii negative și cum vă pot ajuta să pierdeți în greutate
Printre numeroasele concepte legate de alimente, s-ar putea să vă fi atras atenția caloriile negative, dar ce anume este asta?
S-ar putea să fi auzit cu o ocazie despre alimentele pe care le avem noi ele furnizează calorii negative și v-ați întrebat ce este această magie și de ce ne-o ascund. Alimente care scad caloriile în loc să le adăugăm? Pune-mi doisprezece!
Ar fi foarte frumos, dar nu este adevarat. De fapt, acest concept nici măcar nu este acceptat de comunitatea științifică, probabil pentru că are un pe jumătate adevărat. Nu există alimente care să poată lua calorii, cel mai aproape putem găsi de acest concept este apă, care are exact 0.
Deci, care sunt caloriile negative?
Vorbim despre calorii negative atunci când subliniem alimente care au un conținut atât de scăzut de calorii încât în timpul consumului și procesării lor consumăm mai multe calorii de care ne oferă. Acest lucru le face recomandabile atunci când vrem să urmăm un Dieta pentru a slăbi.
Orice specialist și nutriționist cel pe care îl consultați va fi însărcinat să sublinieze că, deși sunt minunate pentru fii parte din dieta ta, acest lucru nu se poate baza numai pe alimente cu calorii negative.
Cele mai multe dintre ele sunt de obicei formate în în mare parte de apă și, deși au vitamine și minerale, nu în cantitățile de care avem nevoie zilnic. Prin urmare, putem folosiți ca complement, dar nu ca bază a dietei noastre, care ar trebui să fie echilibrată și sănătoasă pentru a pierde în greutate în mod eficient și sigur.