Ce simte să fii un iepure într-un maraton Ne spun ei la prima persoană
Mâine va avea loc unul dintre cele mai tinere maratonuri din țara noastră: cea de-a treia ediție a EDP San Fermín Matahon, cu curse de 42, 21 și 10 kilometri. Cu câteva săptămâni înainte de marea sa petrecere, străzile din Pamplona vor întâmpina alergătorii care doresc să se bucure de această cursă cu o atmosferă minunată.
Câteva figuri importante în orice cursă și mult mai mult într-un maraton sunt iepurii: acei alergători care ne însoțesc pe tot parcursul și ne ajută să stabilim ritmul și să ne îmbunătățim recordurile de curse. Pentru a-i cunoaște munca și a ști ce simți să fii alergător în acest mod special, am vorbit cu Guillermo Minchinela (@NovatilloTotal pe rețelele de socializare), alergător popular și iepure pentru al doilea an consecutiv la Maratonul EDP San Fermín.
Cum te-ai angajat în aventura de a fi un iepure într-o cursă? L-au propus sau l-ai cerut?
În cazul meu mi l-au propus. Știu oameni care sunt implicați în organizarea maratonului San Fermín, maratonul de noapte care se desfășoară la Pamplona în iunie, și amândoi și am găsit o oportunitate minunată de a avea iepuri de noroc din Pamplona în maratonul din propriul meu oraș. Am fost anul trecut ca un iepure maraton de 4 ore și anul acesta repet.
Este necesară o pregătire specială pentru a fi iepure într-o cursă?
Dacă organizarea cursei s-a gândit la un sistem bun de iepure, lucrul logic este că iepurele aleargă într-un ritm care îi este confortabil. De aceea nu aveți nevoie de pregătire specifică pentru a fi un iepure. Dar ceea ce este clar este că trebuie să te antrenezi greu, mai puternic decât ritmul cerut de tine, pentru că trebuie să poți ajunge în ziua cursei pregătit să faci acel ritm și acea distanță cu un confort foarte mare. Trebuie să vă gândiți că iepurele nu ar trebui să dea greș și că trebuie să fie atent la orice eventualitate care se poate întâmpla în cursă și trebuie să faciliteze munca alergătorilor care vin cu el.
Cum te antrenezi să faci un ritm specific?
În antrenament îmi place să amestec ritmuri, este important să fi memorat ritmul la care urmează să începi ziua cursei în care joci iepurele pentru că nu ar trebui să sari sau să nu scapi de ritm. În cursele în care am mers cu un iepure, sunt recunoscător că iepurele aleargă ca un metronom, kilometru cu kilometru, marcând întotdeauna aceleași ritmuri, fără scuturi. Poate că am o anumită facilitate pentru a memora ritmurile, deoarece în trei sau patru antrenamente la acel ritm îl pot lua în funcțiune, deși, cu această invenție a GPS-ului, totul este mult mai simplu.
Apoi, odată ce antrenamentul s-a încheiat, îmi place să amestec ritmuri și să-mi dau puțin mai mult stuf pentru a putea forța puțin sentimentul de efort pe care îl pot avea în timpul cursei. Desigur, pentru că sunt un pic maniac în ziua cursei, pregătesc brățări pentru a putea verifica kilometru cu kilometru că suntem în ritmul corect.