Ce simptome dă lipsa de magneziu - Mai bine cu sănătatea
Ce este magneziul și la ce servește? Ce simptome ar putea produce lipsa de magneziu în organism? Este necesar să includeți un supliment în dietă pentru a preveni problemele de sănătate? La aceste întrebări și la alte câteva întrebări le vom răspunde mai jos.
Magneziul este un mineral esențial pentru sănătatea corpului uman. Îndeplinește câteva funcții foarte importante în organism, cum ar fi: reglarea funcției întregului aparat muscular și a sistemului nervos, precum și a nivelului de zahăr din sânge și a tensiunii arteriale. De asemenea, este esențial pentru formarea proteinelor, a masei osoase și a ADN-ului, așa cum este subliniat în fișa tehnică a Institutului Național de Sănătate.
Potrivit experților NIH „pe termen scurt, aportul insuficient de magneziu nu produce simptome evidente”. Prin urmare, deficiența de magneziu nu este de obicei diagnosticată devreme, deoarece nu se reflectă în testul de sânge.
Simptomele lipsei de magneziu
Problemele la rinichi sunt unul dintre posibilele semne ale lipsei de magneziu. Acest lucru se datorează faptului că „atunci când oamenii sănătoși nu primesc suficient magneziu, rinichii ajută la reținerea magneziului prin limitarea cantității care este excretată în urină”.
Pierderea poftei de mâncare, greața, vărsăturile și sentimentele de oboseală și slăbiciune pot fi toate simptome ale unui deficit de magneziu. Apoi, în cazuri extreme, ar putea provoca crampe musculare, amorțeală, furnicături, convulsii, tulburări ale ritmului cardiac, tulburări ale dispoziției.
Potrivit unui articol publicat în revista Nephrology, „principala consecință direct legată de hipomagneziemie este aritmiile cardiovasculare hipokaliemie secundară (concentrație scăzută de potasiu în sânge).
Persoanele cu cea mai mare probabilitate de a avea un deficit de magneziu sunt vârstnicii, precum și cei care suferă de:
- Boala Crohn.
- Diabet zaharat de tip 2.
- Boala celiacă și alte probleme gastro-intestinale.
Dacă prezentăm cel puțin două dintre aceste simptome menționate mai sus, ar fi indicat să faceți o întâlnire cu medicul pentru un control. În cadrul consultării, putem spune profesionistului dacă este necesar să luăm un supliment de magneziu.