Ce și pentru cine este psihoneuroimunologia clinică (PNI) HEALTHYINSTITUTE

Astăzi este o postare puțin diferită. Co-directorul nostru, Dra. Begoña Ruiz Núñez, ne explică ce este această filozofie a tratamentului cu acest nume lung (Psiho-neuro-imunologie clinică (PNIc) și pe cine puteți ajuta. Sperăm să vă placă!

Ce este Psiho-Neuro-Imunologia clinică (PNI)?

Acest cuvânt lung și complicat este un sinonim pentru medicina evolutivă și integrativă. Îmi amintesc când am studiat fizioterapia (cu mai bine de 20 de ani în urmă!), Că la subiectul Istoria asistenței medicale (fizioterapie, născută istoric ca ramură a asistenței medicale), profesorul ne spunea mereu: ¨ omul este o ființă bio-psiho -social. Practic și în esență, la asta se referă termenul PNIc. Este o filozofie a tratamentului, nu este o disciplină medicală sau o profesie în sine (în SUA este o ramură a medicinei, dar conceptul este mai pur imunologic), deși mulți colegi le place să aplice termenul de „psioneuroimunolog” ( dacă vreți să aflați puțin mai mult despre cadrul legal al PNIc, vă lăsăm AICI un videoclip în care vi-l explic destul de clar.

În PNIc, fiziologia și patologia sunt utilizate la un nivel integrativ și global, adică al întregului corp, cunoscând interacțiunea dintre diferitele organe și sisteme, pentru a ajuta pacientul să-și rezolve problema de sănătate sau să o îmbunătățească.

PNIc, un concept global

Ei bine, ce este exact și cum mă poate ajuta?

Așa cum v-am spus, este o filozofie de tratament: fizioterapia dvs. poate funcționa sub PNIc, psihologul dvs., medicul dumneavoastră, antrenorul fizic, farmacistul, asistenta dvs. @ ... Sub numele de clinică PNI tot ceea ce vă poate ajuta îmbunătățiți-vă sănătatea, care are o bază științifică și, mai presus de toate, că este o abordare cuprinzătoare, întotdeauna în cadrul experienței și cunoștințelor profesionistului în sănătate la care urmează.

Este la fel ca Paleo?

Răspunsul scurt este nu '. Răspunsul lung este că Paleo înseamnă un stil de viață care încearcă să imite vânătorul-culegător care a trăit în perioada paleolitică (de la 250.000 de ani până la Revoluția Agricolă (acum aproximativ 12.000-10.000 de ani)), dar că, sub punctul meu de vedere, în vedere, a căzut puțin într-o mișcare socială care vorbește practic despre rețete și antrenament (paleotraining), inițial sănătoasă, dar care uneori poate cădea în încercarea de a imita alimentele procesate cu ingrediente naturale (care ajung să devină procesate). Desigur, sper că toată lumea a avut în medie o dietă paleo și un antrenament de tip crossfit, care ar fi deja un mare avans. Vă voi spune mai multe despre acest stil de viață în postările viitoare, vă promit

Pilar Rubio a făcut faimoasă mișcarea paleo ...

Ok, și dacă nu este același lucru, ce este?

PNIc poate fi aplicat atât la nivel terapeutic, adică de la un profesionist la un pacient; ca la nivel personal de cineva care dorește să-și îmbunătățească sănătatea. Se compune dintr-o serie de stâlpi de bază (nu trebuie să se aplice întotdeauna în același timp, deși ideal ar fi să o facă) care sunt:

Intervenție nutrițională sau nutrițională pentru reglarea inflamației corpului și furnizarea elementelor necesare pentru repararea acesteia, luând intestinul ca organ de bază al comunicării cu exteriorul și sistemul imunitar, precum și prelucrarea și detoxifierea alimentelor, împreună cu sistemul pancreasului - ficat.

Intervenție la nivelul suplimentării, întotdeauna în doze terapeutice, care în majoritatea cazurilor depășesc recomandările producătorului de produse naturale, dar care se bazează întotdeauna pe dovezi științifice. Această parte include faimosul medicament pe bază de plante, cu medicamente atât de cunoscute precum curcuma longa (cu principiul său activ, curcumina); precum și produse medicamentoase ortomoleculare, precum binecunoscutul omega 3 (EPA + DHA mai presus de toate), vitamina D3, vitamina C esențială sau renumitele enzime digestive.

Bioritmul, ca principal regulator la nivel hormonal: ore de somn, producția de melatonină (AICI aveți o postare despre care am scris despre acest hormon și importanța acestuia), obiceiuri înainte de culcare, expunerea la lumina naturală, momentul fiziologic al meselor, sau celebrele posturi (AICI am un videoclip în care explic cum să încep).

Exercițiul fizic și/sau mișcarea, ca parte fundamentală a stilului de viață homo sapiens sapiens și ca bază a unei vieți sănătoase. Mereu adaptat persoanei, nevoilor sale, științei care o susține pentru a le ajuta simptomele și/sau patologia. De exemplu, pentru o persoană cu probleme menstruale pe care am menționat-o și un sportiv, care face, de exemplu, încrucișare, de 4 ori pe săptămână, o intervenție de acest tip ar putea fi mersul în parc, câmp ... 2 -3 ori pe săptămână, pentru a regla nivelurile de cortizol, în timp ce pentru o persoană complet sedentară, cu, de exemplu, un diagnostic de poliartrită reumatoidă, o altă intervenție ar putea fi începerea cu un exercițiu global, blând, cum ar fi aderarea la sala de sport și începând cu Cursuri TRX și o plimbare dimineața pe stomacul gol scoțând cățelușul (dacă aveți unul), apoi luați micul dejun.

Meditație, atenție (aveți o postare de la colegul nostru Iker Martínez pe acest subiect AICI) și intervenție în sfera psiho-emoțională; adică tehnici de gestionare a stresului (vă lăsăm linkul către videoclipurile prietenului nostru Iker AICI), dezvoltare personală, căutare motivație (dacă vreți să aflați mai multe despre motivație și dopamină, am o postare foarte tare AICI) . care ajută pacientul să regleze sistemul imunitar/sistemele hormonale implicate în patologia acestuia.