Ce se poate întâmpla cu tine dacă consumi calorii în plus de Crăciun

Londra. În ceea ce privește o dată festivă precum Crăciunul, care reunește familia și prietenii, este și o zi în care oamenii comit excese care pot afecta sănătatea.

întâmpla

„Aceste sărbători și reuniuni cu familia, prietenii, pe parcursul lunii ne vor afecta sănătatea prin creșterea nivelului de colesterol și trigliceride într-o singură zi”, subliniază „Dr. Arnaldo Hurtado „http://peru.com/noticias-de-dr-arnaldo-hurtado-179505?pid=6:, medicul nutriționist Laive, care ne spune câte calorii conține o cină de Crăciun:

O felie de panettone: Conține aproximativ 350 până la 400 de calorii.
Două felii de curcan (sân sau picior fără piele): aproximativ 300 de calorii.
Purcel: Două felii de aproximativ 400 de calorii (fără grăsimi).
Orez arab: O cană are aproximativ 350 de calorii.
Piure de mere: Două linguri includ 100 de calorii.
salată rusească (sfeclă roșie, măr, cartof, maioneză dietetică, stafide): Două 2 linguri au aproximativ 150 de calorii.
Ciocolată fierbinte: O cană aproximativ 250 de calorii.

Dacă includem în cina noastră de Crăciun două felii de curcan fără piele, o cană de orez arab, două linguri de mere și două de salată rusească. Apoi, o ceașcă de ciocolată fierbinte, am consuma între 1600 și 1700 de calorii fără a lua în calcul aperitive precum șampanie sau vin, care ar oferi 150 de calorii suplimentare, și cu dulciuri sau gustări anterioare.