Ce se întâmplă cu corpul când postim și efectul acestuia asupra pierderii în greutate
Oamenii de știință știu că o persoană poate merge fără hrană, în medie, 3 săptămâni. Și fără apă, maximum o săptămână. Dar postul este o practică destul de ambiguă: medicina tradițională, în general, nu o acceptă, subliniind un număr imens de aspecte negative, în timp ce alternativa îl adoră, considerând că postul este panaceul. În acest articol, vom studia dacă renunțarea la alimente te ajută să slăbești sau nu.
Postul este o stare cauzată de aportul insuficient de substanțe necesare pentru menținerea autoreglării organismului. În același timp, există așa-numitul „post terapeutic”, care este practicat de susținătorii medicinei alternative. Ei resping voluntar mâncarea și apa pentru o vreme, susținând că în acest fel corpul este purificat și mai sănătos. Medicina tradițională nu susține aceste practici.
Cu toate acestea, în timpul postului, persoana pare să piardă în greutate. În Partea luminoasă Am decis să aflăm ce pericole presupune acest proces și dacă este cu adevărat posibil să obțineți o talie de viespe datorită înfometării.
Ce se întâmplă cu trupul în timpul postului?
Analizăm situația în care o persoană îi este foame nu prea mult timp și acest lucru nu poate avea un rezultat letal. Ce se întâmplă?
În primele 2 zile, corpul folosește toate depozitele de glicogen disponibile în mușchi și ficat. Acestea sunt rezervele de carbohidrați care asigură organismului energie rapidă.
Între a treia și a patra zi începe procesul de cetoză. Acesta este momentul în care corpul începe să ardă grăsimea stocată pentru energie. O vreme, senzația de foame scade, nivelul zahărului din sânge scade. Dar atunci vei fi din nou flămând, iar zahărul tău poate scădea la niveluri critice. În acest caz, metabolismul încetinește și echilibrul hormonal poate fi perturbat.
Dacă respingeți nu numai alimentele, ci și apa, toate aceste procese se vor mișca mai repede. Dar un astfel de comportament poate declanșa deshidratarea, ducând la tensiunea arterială prea mică.