Ce se întâmplă când mergem la „Diet” Nutrition pe web

Când o persoană merge "la dieta", pot apărea diferite situații:

- plictiseala cu rutina de a mânca mereu la fel

- obsesie cu gândirea la mâncare tot timpul

- sentiment de vinovăție dacă ai mâncat ceva „în afara dietei”

- anxietate când vă confruntați cu mâncarea preferată, care a fost interzisă.

- slăbiciune și lipsă de energie, dacă planul pe care ai decis să-l începi este foarte scăzut în calorii

- stres atunci când cântăriți și nu atingeți greutatea ideală.

Atât de mulți ani de dietă cu perioade variabile în funcție de dieta de serviciu și de reducerea drastică a aportului de calorii, rezultatul pe termen scurt poate fi scăderea inițială, dar pe termen lung, când reveniți la consumul obișnuit, vă recăpătați greutatea pierdută. Ne amintim asta succesul unui plan de slăbit se măsoară pe termen lung, adică dacă a reușit să piardă 10% și să-l susțină timp de 1 an.

---