Ce să mănânci pentru a întări sistemul imunitar al copiilor

Cele șase cauze principale ale unui sistem imunitar slab în cele mai mici din casă

Odihniți-vă, faceți exerciții fizice în mod regulat, spălați-vă mâinile, mențineți o igienă orală bună sau nu împărtășiți alimente și ustensile cu alte persoane, sunt cheile pentru a avea un sistem imunitar puternic. Mâncarea joacă, de asemenea, un rol important. Vrei să știi ce ar trebui să mănânce copiii pentru a întări sistemul imunitar?

mănânci

Care este sistemul imunitar al copiilor

Sistemul imunitar sau de apărare, așa cum spune și numele său, este cel care ne apără corpul de orice agresiune externă sau internă a microorganismelor și implică multe tipuri de celule, organe, țesuturi și proteine ​​și că există două tipuri de imunitate, cea înnăscută și cel dobândit.

Imunitatea înnăscută este cu ce ne naștem, adică este congenital, natural și oferă o apărare imediată a oricărui microorganism care ne poate invada corpul. Acesta este efectuat de celule precum celulele albe din sânge (neutrofile, bazofile, eozinofile, monocite, celule NK), fiecare cu o funcție diferită. Mastocitele, sistemul complet și citozinele participă, de asemenea, la acest tip de imunitate.

Problema cu acest tip de imunitate, spre deosebire de imunitatea dobândită, este că nu are memorie de agenți străini care atacă corpul, prin urmare nu există o protecție constantă împotriva atacurilor viitoare.

Imunitatea dobândită este cealaltă formă de apărare a corpului nostru, dar nu se naște odată cu ea. Este învățat și este efectuat de celulele albe din sânge (leucocite: limfocite B și T), care se confruntă cu organismul străin (antigen) și dezvoltă o memorie împotriva acestuia, pentru atacuri ulterioare, adică ori de câte ori atacă, îl va recunoaște.

Această imunitate înnăscută include vaccinuri, care sunt organisme vii atenuate (viruși sau bacterii) care provoacă un răspuns în sistemul nostru de apărare de recunoaștere, memorie și atac; de asemenea, administrarea de colostru din laptele uman de la naștere, deoarece conține milioane de anticorpi transmiși de la mamă la nou-născut.