Ce să mănânci pentru a combate o migrenă
Alimente pe care neurologii și nutriționiștii le recomandă în cazurile de migrenă conform ultimelor studii efectuate în domeniul medicinei.
La fel ca acolo exerciții pe care le putem face pentru a preveni durerile de spate Da profesioniști la care putem apela, de multe ori ne întrebăm ce putem mânca sau înceta să consumăm pentru a combate dureri de cap, migrene și dureri de cap. Am contactat neurologi și nutriționiști care ne explică ce ultimele studii publicat despre asta.
Dr. Sonia Santos, coordonatorul grupului de studiu al cefaleei al Societății Spaniole de Neurologie, explică în primă instanță că există dureri de cap primar si secundar. Cele secundare pot fi asociate cu o boală (benignă sau malignă), iar în cele primare cea mai frecventă și invalidantă este migrenă. 15% din populația spaniolă suferă de aceasta și este o afecțiune biologică primară în majoritatea cazurilor, deși există mulți pacienți predispuși genetic să aibă creier migrenă. La băieți poate apărea între șase și zece ani, în timp ce la fete remite odată cu primele menstruații. În timpul menopauzei și a fazei ovulației, este de asemenea frecvent să apară mai multe episoade.
Expertul subliniază că creierele de migrenă reacționează patologic la factori externi precum lumină puternică sau parfum puternic. Se asigură că o persoană cu migrene nu are capacitatea de a se adapta la acești stimuli, care pot declanșa o criză. Alți factori care afectează sunt: