Ce să mănânci la chiringuito dacă nu vrei să îți strici dieta

Nu este vorba de a rămâne la dietă, ci de a alege într-un mod sănătos, dar din moment ce acest lucru este complicat, am recurs la sfatul unui nutriționist.

Precum și Există trucuri pe care le putem pune în practică pentru a pune capăt dorinței de dulce printr-o alegere sănătoasă, există și snakcs pe care ne putem pregăti să le luăm cu noi în mașină atunci când călătorim. Desigur, există și opțiuni sănătoase pentru care putem opta la barul de pe plajă. Ne oprim astăzi în acest ultim punct. Poți veni cu noi?

Ce întreabă oamenii în chiringuito când este în plajă sau în bazin? Am consultat-o ​​pe dieteticianul-nutriționist Laura Gallardo, care de la hotelul Barceló Montecastillo a confirmat că „primul lucru pe care îl facem când ajungem la barul de pe plajă este să cerem o băutură care, în majoritatea cazurilor, conține alcool”. El asigură că „vara rata de deshidratare prin urmare, corpul nostru confundă foamea cu sete. "În acest sens, el recomandă hidratarea cu Apă, unul sau două pahare și apoi bea băutura la alegere. „Savurându-l și fără a abuza de cei care pot conține alcool”, adaugă el.

Laura Gallardo asigură că alte băuturi recomandate ar putea fi suc de roșii sau gazpacho, apă spumantă, bere nealcoolică, smoothie-uri sau smoothie-uri cu fructe și legume întregi, sau o băutură răcoritoare fără zahăr fără a le consuma în exces, întrucât îndulcitorii nu se hidratează.

---