Ce să mănânci dacă ai artrită

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

artrită Este o boală care atacă articulațiile, articulațiile și țesuturile mâinilor, picioarelor și din jurul lor. articulații sunt punctele în care se întâlnesc două oase, de exemplu coatele și genunchii. Corpul atacă țesuturile sănătoase și acest lucru provoacă leziuni ale țesutului din jurul articulațiilor, provocând durere, umflături, rigiditate și dificultăți de mișcare a articulației.

mănânci

Pentru a menține oasele și articulațiile trebuie să existe excelente hrănire, exerciții fizice moderate și contribuția antioxidanților naturali precum vitaminele A, C Da ȘI pentru a atenua simptomele. Iată câteva dintre alimentele pe care le puteți mânca:

Pește albastru: Conține acizi grași omega-3 care ajută la reducerea inflamației cauzate de artrită și osteoartrita.

Uleiuri vegetale bogate în omega-3: Expertul în nutriție Fernanda alvarado recomandă semințe de in măcinate, canola, soia, chia și germeni de grâu care conțin omega-3 de combatere a bolilor.