Ce să mănânci conform dietei La Opinion de tip sanguin
V-ați gândit să vă bazați dieta pe baza grupei de sânge? Există o dietă care sugerează că alegerea alimentelor, condimentelor și chiar a exercițiilor conform grupa de sânge din care aparțineți, fie O, A, B sau AB, poti slăbește, fii mai sănătos și trăiește mai mult. Această dietă a fost creată în 1996 de Peter D’Adamo, un medic naturist. Vom vedea despre ce este vorba și dacă funcționează.
Potrivit lui D’Adamo, alimentele pe care le consumați reacționează chimic cu grupa de sânge. Deci, cu o dietă care este concepută pentru fiecare tip, organismul va digera alimentele mai eficient. În consecință, există o pierdere în greutate, mai multă energie și bolile pot fi prevenite.
Sânge de tip O: O dieta bogat în proteine, bogat în carne slabă, păsări de curte, pește și legume. Limitați cerealele, fasolea și leguminoasele. Ar trebui să fie evita grâul, porumbul și lactatele. Fructele de mare, algele marine, carnea roșie, broccoli, spanacul și uleiul de măsline sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate.
De asemenea, medicul naturist recomandă suplimente pentru a ajuta la problemele de stomac pe care oamenii de tip O le tind să aibă. De asemenea, recomandă exerciții aerobice de intensitate ridicată.
Sânge de tip A: O dieta nu trebuie evitate carnea roșie și lactatele. Alimente pe bază de fructe și legume, fasole și alte leguminoase, tofu, crustacee, curcan și cereale integrale; ideal alimente organice și proaspete, deoarece D’Adamo spune că persoanele cu sânge de tip A au un sistem imunitar sensibil. Pentru slăbit, se recomandă fructe de mare, legume, ananas, ulei de măsline și soia.
Sunt sugerate activități de intensitate redusă, cum ar fi yoga sau tai chi, care includ meditația ca parte a rutinei.
Sânge de tip B: Dietă diverse, inclusiv carne și lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, fructe, fructe de mare și cereale. Evitați porumbul, grâul, hrișca, linte, roșii, arahide, pui și semințe de susan. Pentru a slăbi, persoanele cu tipul B ar trebui să aleagă legume, ouă, ficat și ceai de lemn dulce.