Ce să faci și ce să nu faci când ai gripa Spania EL PA; S
Recomandările experților pentru a depăși, în cel mai bun mod posibil, episodul viral incomod
Deși primele simptome ale gripei pot fi confundate cu o răceală obișnuită, experții spun - și cei care au experimentat-o o confirmă - că faza acută a episodului viral nu lasă loc de îndoială: cine are gripa, o știe. Febra mare, dureri musculare, oboseală, cefalee, tuse uscată ... Și așa mai departe, timp de cinci sau șapte zile.
În acel moment în care diagnosticul este mai mult decât clar, ceea ce este cu adevărat complex este să depășești, în cel mai bun mod posibil și fără a infecta pe toți cei care se apropie, acea săptămână de gripă. Ce să faci, ce să bei, ce să eviți. Șeful epidemiologiei de la Spitalul Clínic din Barcelona, Toni Trilla, subliniază cheile pentru a evita, cât mai bine posibil, episodul viral.
CE SĂ FAC
Aerisiți casa sau camera în care se află bolnavul. O bună ventilație a camerei în care pacientul cu gripă petrece cel mai mult este esențială pentru menținerea corectă a măsurilor igienice recomandate de autoritățile sanitare. „Dacă există aer foarte concentrat și nu circulă, riscul de contagiune crește. Ventilația îndepărtează particulele cu virusul ”, spune Trilla.
Acoperirea gurii atunci când tuși sau strănut. Și dacă este posibil, cu orice altceva decât mâna. Virusul gripal se răspândește prin aer, prin picături mici care sunt expulzate la tuse sau strănut, deci este necesar să vă acoperiți pentru a evita contagiunea mai multor persoane. Experții spun că cel mai bine este să vă acoperiți nasul și gura cu un țesut de unică folosință și apoi să le aruncați. În absența acestui lucru, mâneca brațului este mai bună decât mâna. „Dacă te acoperi cu mâinile, trebuie să mergi repede să le speli cu apă și săpun”, adaugă epidemiologul Clinicii.
Bea multe lichide. Este esențial să rămâi perfect hidratat, mai ales că pacientul cu gripă tinde să aibă febră și se deshidratează mai ușor. Experții recomandă mai ales să beți multă apă, deși este sănătos să consumați bulionuri, sucuri etc. „Și nu trebuie să aștepți până când îți este sete, trebuie să te forțezi să te hidratezi și să bei des”, spune Trilla, care sfătuiește să monitorizeze în special hidratarea la bebeluși și vârstnici.
Medicamente pentru ameliorarea simptomelor. Dacă nu există nicio indicație specifică care să spună contrariul, singurele medicamente care vor atenua simptomele gripei - deoarece nu o vor vindeca brusc - sunt antipiretice pentru a menține febra la distanță, cum ar fi paracetamolul și antiinflamatoarele. Acestea din urmă și analgezicele acționează, de asemenea, împotriva durerii articulare incomode care însoțește pacientul pe tot parcursul episodului viral. Pentru tuse, Trilla asigură că „orice merge”, de la remedii naturale precum laptele cu miere la medicamentele antitusive.