Ce rol joacă ceaiul roșu în pierderea de grăsime?
Mai întâi a fost ceaiul verde, iar acum ceaiul roșu, ce se întâmplă cu această lume? Este adevărat că ceaiul roșu conține unii dintre aceiași antioxidanți care elimină grăsimile, care previn bolile, acele elemente care au ajutat ceaiul verde să crească popularitatea sa în întreaga lume.
În plus, nu conține cofeină, deci nu există riscul de insomnie sau nervozitate atunci când bei ceai roșu. Dar ceaiul roșu nu a fost studiat pentru rolul său în pierderea în greutate.
Ceaiul roșu nu este chiar ceai
Ceaiul roșu nu este de fapt un ceai. Toate ceaiurile naturale - verde, alb, negru și oolong (albastru) - provin dintr-o singură plantă numită Camellia Sinensis.
Ceaiul roșu este un băutură din plante făcută din planta Rooibos. Rooibos crește în Munții Cedarberg din Africa de Sud.
A fost folosit ca remediu popular pentru tratamentul colicelor, tumorilor maligne și a diferitelor inflamații. Potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite, ceaiul roșu este o sursă bogată de antioxidanți ale căror beneficii pentru sănătate au fost testate pe animale, dar nu și pe oameni.
Flavonoide și pierderea în greutate
Ceaiul roșu conține flavonoizi, un tip de antioxidant găsit în ceaiul verde. Cantitatea de flavonoizi este similară cu cea a ceaiului verde, deci poate fi eficient în pierderea în greutate.
Catechinele, un tip de flavonoid, au fost legate de pierderea în greutate. Într-un studiu clinic din Statele Unite, persoanele care au consumat zilnic 660 miligrame de catechine au pierdut dublu din greutate decât cei care au consumat 22 de miligrame de catechine.
Procesul, condus de investigatorul privat Kevin Maki, și publicat în februarie 2009 în Journal of Nutrition, a comparat efectele de scădere în greutate ale consumului de ceai verde și ceai negru (nu prea este o diferență).
Dacă este adevărat că ceaiul roșu se dovedește a conține la fel de multe catechine ca ceaiul verde, ar putea deveni un concurent în industria slăbirii.