Ce putem bea la petreceri Idei sănătoase pentru a evita alcoolul
Crăciunul este acea perioadă a anului, sau mai bine spus luna anului, pentru că începem să-l sărbătorim cu sărbătorile Constituției și Imaculată Concepție, în care întâlnești pe toată lumea, în care ești umplut de dor, iluzie, recunoștință pentru tot ceea ce te înconjoară și sărbătorești viața.
Și cum sărbătorim viața în Spania?
Cu toții putem răspunde la această întrebare, sărbătorim mâncând și bând!
Datorită campaniilor tragice de trafic și a controlului alcoolului și a drogurilor, abuzul de substanțe în aceste date este cel puțin afectat, nu spun că a fost eradicat departe de el, dar cel puțin o acțiune conștientă a fost exercitată de la individ, chiar și pentru „salvându-ți amenda”. Nu am de gând să vorbesc despre efectele pe care le au toate tipurile de droguri asupra persoanei și consecințele atât de fatale pentru ei și pentru cei dintre noi care s-ar putea să ne găsim în drum, dar dacă am să-ți reamintesc „Dacă bei, nu conduceți, de fapt, mă voi extinde la „Dacă luați droguri, de orice fel, nu conduceți”.
Ce ar trebui să știm despre consumul de alcool:
Alcoolul nu poate fi recomandat în niciun caz unei persoane, dar există liber arbitru în viață și noi suntem cei care decidem să-l bem sau nu. Pentru a fi conștient de faptul că luați, vă reamintesc:
- Cu cât tăria alcoolică este mai mare, cu atât sunt mai multe grăsimi, adică mai multe kcal și aceste kcal sunt kcal goale, organismul nu le folosește și le rezervă în multe ocazii sub formă de trigliceride și dureri de cap ...
- La fel de mult ca anumite entități sanitare și chiar dieta mediteraneană recomandă un pahar de vin pe zi cu alimente, nu ar trebui recomandat, deoarece este recomandat datorită cantității de antioxidanți și polifenoli, dar uită să-și amintească de alcoolul pe care îl are.
- Alcoolul este dăunător, alcoolul ucide direct sau indirect, sigur nu trebuie să explic. Alcoolul este a treia cauză de deces în lume.
- Să dăm exemple:
- O cană de jumătate de litru de bere are 25 ml alcool, adică două linguri și jumătate de alcool.
- Un pahar de vin (125 ml) are 17 ml alcool, adică puțin mai mult decât o lingură și jumătate de alcool.
- Un pahar de whisky (50mL) are 20mL de alcool, două linguri.