Ce pot alege când mănânc departe de casă; Despre nutriția și dieta Ekin
Suntem deja vara. Deși anul acesta este oarecum rar și avem mai puține șanse să ne facem unele planuri, continuăm deseori să mâncăm mese departe de casă. Dar de multe ori nu știm ce să luăm dacă scopul nostru este să facem o alegere sănătoasă.
De aceea, vă propunem o listă de idei, astfel încât să aveți facilități atunci când faceți alegerea.
Este adevărat că în mai multe baruri din împrejurimile noastre nu este foarte ușor să faci alegerile corecte fără să te plictisești. Disponibilitatea sau lista produselor pe care trebuie să le alegem este de obicei foarte limitată și, deoarece mulți oameni sunt obișnuiți să meargă de la bar la bar, există patru băuturi sănătoase care pot fi comandate.
Dar când mergem la un bar pentru o băutură, putem folosi acest truc pentru a alege o băutură: FĂRĂ ZAHAR și FĂRĂ ALCOL. Astfel, deși posibilitățile vor fi mult reduse, am renunța la două produse care vor fi dăunătoare organismului nostru.
Dar atunci ce pot consuma?
De exemplu, unele dintre opțiunile potrivite ar putea fi:
• Cafea sau decofeinizat cu lapte sau băuturi vegetale. Putem comanda gheață sau o putem încălzi.
• Diferite infuzii cu sau fără gheață.