Ce înseamnă să ai o greutate sănătoasă 4 chei pentru a o acoperi
Asociat cu factori de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, hipercolesterolemia sau anumite tipuri de cancer, supraponderabilitatea și obezitatea au devenit o durere de cap.
În ciuda faptului că dovezile științifice sunt deosebit de abundente și clare atunci când vine vorba de supraponderalitate și obezitate, nu suntem pe deplin conștienți de implicațiile sale pentru sănătate pe măsură ce numărul din întreaga lume continuă să crească. Și excesul de greutate este asociat cu factori de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, hipercolesterolemia, apneea de somn, anumite tipuri de cancer și, de asemenea, probleme grave de mobilitate, printre alte consecințe.
Obezitatea și supraponderalitatea sunt definite ca a acumularea anormală sau excesivă de grăsime care, după cum am menționat deja, dăunează sănătății. Pe măsură ce Organizația Mondială a Sănătății (OMS) explică o modalitate simplă de a măsurarea gradului de supraponderalitate sau obezitate este indicele de masă corporală (IMC), adică greutatea unei persoane în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. O persoană cu un IMC egal sau mai mare de 30 este considerată obeză și cu un IMC egal sau mai mare de 25 este considerată supraponderală, dar există niveluri diferite. Și asta este o greutate sănătoasă nu este doar numărul de pe cântar.
| Sub greutate | |
| Greutate normală | 18.5-24.9 |
| Supraponderal | 25 |
| Pre-obezitate | 25-29.0 |
| Obezitatea | 30 |
| Obezitate de clasa I | 30-34.9 |
| Obezitate de clasa II | 35-39.9 |
| Obezitate de clasa III (morbidă) | > 40 |