Ce fel de pâine să alegeți Care este mai sănătos Nootric

Patricia

Ce fel de pâine să alegi? Ceea ce este mai sănătos?

Urmez o dietă de slăbit și nu știu niciodată ce fel de pâine este mai bună în aceste cazuri. Brutăria unde mă duc are o mare varietate de pâine artizanală: pâine cu spelta și chia, pâine de secară, 100% pâine integrală din grâu, 50% pâine de secară și 50% spelta, pâine de secară și orz, pâine de secară și spelta cu 8 cereale . De obicei cumpăr 50% secară și spelt, dar nu știu dacă este cea mai bună alegere. Încerc să fug de făini albe și rafinate, nu știu nici dacă fac ceea ce trebuie.