Ce exerciții, pol și alte activități fizice faceți, cât de des? Ce tipuri de
De câte ori pe zi beți lichide? În ce cantități?
Câte ore pe zi te odihnești de obicei?
Efectuați exerciții de activare și relaxare atunci când faceți activitate fizică? Dacă da, care dintre ele, dacă nu, de ce?
De câte ori pe zi te speli pe mâini? La ce oră?
ajuta-ma te rog
Merg sau alerg doar zilnic 10k
De obicei mănânc dieta pe care mi-o dă antrenorul meu
în fiecare zi ca 5 litri în fiecare zi
8 ore cam asa ceva
a) \ t \ u00bfCe exerciții, sport sau alte activități fizice faceți? \ u00bf Cât de des? \ u00a0
Exerciții de ritm cardiac, 5 minute, în fiecare zi. \ N
b) \ t \ u00bfCe tipuri de alimente consumați zilnic? \ n
Fructe precum: căpșuni, papaya, banane și mandarine. \ N